Gaiša kanēļa franču grauzdiņš

Šis viegli kanēļa franču grauzdiņveida recepte sagriež taukus, izmantojot 2 veselas olas un 2 olu baltumus. Kaut arī tas ir vieglāks ar taukiem un kalorijām, jūs neievērošu aromāta samazināšanos. Nelieli kanēļa, muskatrieksta un vaniļas ekstrakta daudzumi ēdienam padara lielisku aromātu.

Pievienojiet franču grauzdiņam nedaudz kanēļa cukura, pirms jūs ēdat ar izvēlēto sīrupu.

Kas jums būs nepieciešams

• 2 lielas olas
• 2 lieli olu baltumi
• 1/4 tase piena
• 1/4 tējkarotes vaniļas ekstrakta
• 1/4 tējkarotes zemes
• kanēlis
• dehidrats muskatrieksts, pēc izvēles
• 6 līdz 8 šķēles
• Franču maize (sagriezta pa diagonāli)
• Pēc izvēles: kanēļa cukurs

Kā to izdarīt

1. In sekla bļodā, ielejiet olu un olu baltumu, kamēr nav putojošs.

2. Noskalojiet pienu, vaniļu, kanēli un muskatriekstu.

3. Sildiet sildīšanas atvilktni vai sildiet cepeškrāsni līdz 200 ° F.

4. Saražojiet sviesmu smagā kastrātā vidēji zema siltuma laikā. Uzkarsējiet 4 kukurūzas šķēles olu maisījumā, rūpīgi noskalojot. Ļaujiet pārāk lielu pilienu atpakaļ bļodā.

5. Ievietojiet pārklātas maizes šķēlītes karstajā pudelītē. Pavārs, pagriežot ar lāpstu, līdz abas puses ir labi brūnās, apmēram 2 minūtes no katras puses.

6. Pārnes uz siltu plāksni un uztur siltumu cepeškrāsnī (vai sildīšanas atvilktnē). Atkārtojiet ar atlikušajiem maizes un olu maisījuma šķēlēs.

7. Lai kalpotu, apkaisa ar kanēļa cukuru, ja vēlaties.

8. Pasniedziet ar kļavu sīrupu, zelta niedru sīrupu, sorgo vai savu iecienīto pankūka sīrupu.

Franču Toast padomi

• Samaisiet maizi uz dažām sekundēm uz abām pusēm. Piespiediet to uz olu, ja nepieciešams.
• 3 lielas olas ar apmēram 1/4 tase piena padarīs pietiekami daudz olu maisījuma, lai mērcētu 6 standarta maizes šķēles.
• Franču grauzdiņš var tikt pagatavots uz priekšu. Vienkārši pagatavojiet franču grauzdiņus un kārtojiet vienā cepšanas lapā. Novietojiet saldētavā aptuveni 1 stundu. Pārnest franču grauzdiņus uz saldētavu maisiņiem un uzglabāt saldētavā līdz 1 mēnesim.

Jums varētu patīk

Augšpuse franču grauzdiņš

Franču grauzdiņu recepte uz nakti

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	168
Kopējais tauku saturs	7 g
Piesātinātie tauki	3 g
Nepiesātināts tauki	3 g
Holesterīns	231 mg
Nātrijs	242 mg
Ogļhidrāti	8 g
Šķiedrvielas	0 g
Proteīns	16 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)