Šīs cūkgaļas karbonādes ir viegls, lai pagatavotu ar tauriņiem bez kauliņiem, mērci un kartupeļiem. Tas padara lielisku ģimenes vakariņu. Pievienojiet salātus vai tvaicētus brokoļus vai zirņus, lai pabeigtu ēdienu.
Es seared karbonāde (attēlā), lai piešķirtu tiem kādu krāsu un nedaudz papildus garšu. Skatiet ieteikumus un variācijas zem recepša.
Kas jums būs nepieciešams
- 6 vai vairāk vidēji sarkani kartupeļi, biezīgi sagriezti
- 1 liels sīpols, sagriezts un biezs sagriezts
- 4 līdz 6 bez kauliņiem, tauriņveida cūkgaļas karbonādes (sk
- Kā Butterfly Cūkgaļas karbonādes )
- 1/2 iepakojums (0,6 unces) Zesty itāļu mērci
- Sāls un pipari pēc garšas
Kā to izdarīt
- Toss kartupeļus un sagrieztus sīpolu ar sāli un svaigi maltiem melniem pipariem. Ielieciet kartupeļus lēnajā plīts un uz augšu ar cūkgaļas karbonātiem ..
- Apskaisa cūkgaļas karbonādes apmēram pusi no mērces maisījuma iepakojuma.
- Pārklājiet un vāra uz 6 līdz 8 stundām vai uz augstu apmēram 3 stundas. (lielāks skaits karbonāde un kartupeļu būs nepieciešami 4 1/2-kv vai lielākam podiņam.)
- Noņemiet cūkgaļas karbonādes uz šķīvja un novietojiet kartupeļus apkalpojošā bļodā.
Kalpo no 4 līdz 6.
Padomi un variācijas
Ja vēlaties, sagrieziet karbonādes, tiklīdz tie nāk no lēnas plīts. Tas viņiem dos nedaudz papildu garšu un dažu krāsu. Pieskrūvējiet, uzkarsējiet 1 līdz 2 ēdamkarotes augu eļļas kastrētē. Sērot cūkas karbonādes dažām minūtēm no abām pusēm vai tikai līdz brūnai.
Cepiet apmēram 1 tējkaroti smalki malto ķiploku ar kartupeļiem un sīpoliem.
Izmantojiet trauku traukā gatavošanas maisu un padariet tīrīšanu vieglāku.
Vairāk Slow Cooker Cūkgaļas karbonādes
Pikantija Dienvidrietumu cūkgaļas karbonāde ar tomātiem un pipariem
Dzelzs kastrolītis Cūkas karbonādes ar āboliem un dārzeņiem
Pagatavotas cūkgaļas karbonādes ar apelsīnu un sīpolu
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 319 |
| Kopējais tauku saturs | 15 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 6 g |
| Holesterīns | 89 mg |
| Nātrijs | 132 mg |
| Ogļhidrāti | 13 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 30 g |