Grilēti banāni ir garšīgi. Pirms banānu gabalu ievietošanas pārliecinieties, vai jums ir labi eļļota trauks. Jūs nevēlaties, lai viņi pielīmētu, izpostītu jūsu desertu . Atstājot banānus no mizas, viņi uz grilu paturēsies labāk. Pievienojiet vaniļas saldējumu un šķidrumu kā apdares skatu.
Kas jums būs nepieciešams
- 6 banāni
- 1 1/4 glāzes / 300 ml
- brūnais cukurs
- 2 ēdamkarotes / 45 ml citronu sulas
- 2 tējkarotes / 10 ml kanēļa
Kā to izdarīt
Uzkarsējiet grilu vidēji zema siltuma dēļ. Neskarot mizu, katru banānu pusi gareniski sagriež. Katru pusi aplejiet ar citronu sulu . Apvienojiet kanēli un brūnā cukuru bļodā. Pārklājiet banānu klātbūtni cukura maisījumā. Ievietojiet banānu pusītes uz eļļotas grilēšanas režģa, mizojiet pusi uz augšu. Ļauj 2-3 minūtes pagatavot vienā pusē. Noņemiet banānus no grila, pēc tam noņemiet no mizas un pasniedziet ar iecienītāko saldējumu un apcepiet.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 314 |
| Kopējais tauku saturs | 1 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 15 mg |
| Ogļhidrāti | 81 g |
| Šķiedrvielas | 5 g |
| Proteīns | 2 g |