Holandes mīlestība ēst ābolu (vai appelmoes, kā to sauc par) kā garšvielu ar savu galveno ēdienu. Tas ir ļoti liela daļa no ikdienas ģimenes miltiem šeit Holandē.
Manu ābolu receptes ir tik viegli izdarīt, kad lietojat mikroviļņu krāsni. Es garantēju, ka vissmagākā lieta ir ābolu pīlings! Cits jautājums ir zināma, kādi āboli ir vislabākie mērces (skatiet zemāk).
Labākie āboli ābolu augļiem
Teorētiski ābolu var izgatavot no jebkura mīksta ābola, jo tās gatavo ātrāk. Bet daži apgalvo, ka ābolu kombinācija padara labāko mērci. Jebkurš no tiem būtu lieliski: Braeburn, Kortland, Crispin (Mutsu), McIntosh, Fuji, Golden Delicious, Gravenstein, Liberty, Jonamac, Ida Red un Roma.
Vairāk Delicious holandiešu Apple apstrādā
- Holandiešu ābolu pīrāgs. Recepte : atšķirībā no pīrāga pīrāgi, amerikāņi sauc par holandiešu ābolu pīrāgu, oriģinālu versiju papildina ar režģu garozu.
- Holandiešu Appelflappen recepte : šis ir ne tikai jautrs teikt, bet arī delikāts ēst. Labāk pazīstams kā ābolu smalkmaizītes vai ābolu beignes , kāzu svinības bieži tiek pasniegtas svinībās.
- Holandiešu ābolu un rabarberu kebbera recepte . Atšķirībā no amerikāņu cobblers, kas izgatavoti ar šķēlītēs augļiem, šī holandiešu versija, kas pazīstama kā " schoenlapperstaart" , izmanto pīrāgus augļus, kas sajaukti ar kūkas pīrāgu un nav uzkritušies uz augšu.
Veselības ieguvumi no ābolu ēšanas
Kā teikts vecajā teikumā, "ābolu diena ārstu aiztur," un tam ir daudz patiesības. Āboli ir labs kālija, folskābes, beta-karotīna un C vitamīna avots, un tie satur B vitamīnus, dzelzi, magniju un cinku.
Viņiem ir arī antioksidanti, kas uzlabo imūnsistēmu un novērš sirds slimības un dažus vēža veidus, kā arī palīdz samazināt augstu holesterīna līmeni un cukura līmeni asinīs. Tas ir pārliecinoši, lai uzzinātu, ka mans ābolu pīteris ir pilns ar ābolu labestību .
Kas jums būs nepieciešams
- 4 āboli, mizoti, serdi un kubiņos
- 2 ēdamkarotes svaigas citronu sulas
- 1/4 tējkarote
- speculaaskruiden (vai
- ķirbju pīrāgs spice )
- 1 ēdamkarote cukura vai pēc garšas
Kā to izdarīt
- Mikroviļņos noturīgā traukā apvienojiet 4 mizotus, šķiņķa un kubiņos sagrieztus ābolus, 2 ēdamkarotes svaigas citronu sulas, 1/4 tējkarotes speculaaskruiden vai ķirbju pīrāga garšvielu un 1 ēdamkarote cukura vai pēc garšas.
- Vāciņš un mikroviļņu krāsns uz augšu uz 5 minūtēm. Nedaudz atdzesējiet un pēc tam sasmalciniet ar koka karoti vai kartupeļu biezeni, lai iegūtu rupju ābolu. Lai iegūtu vienmērīgu ābolu pīrāgu, palaidiet maisījumu ar bagātīgāku vai izmantojiet iegremdēšanas maisītāju.
- Pasniedz siltu vai atdzesētu. Atdzesējiet līdz pat 1 nedēļai visus pārpalikumus.
Padomi:
- Izvairieties lietot metāliskus instrumentus, gatavojot vai notīrīdami savu ābolu, jo metāls rada reakciju, kas var atturēt krāsu un garšu.
- Padariet savu spekulāciju .
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 87 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 2 mg |
| Ogļhidrāti | 23 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 0 g |