Jautājums: Kāpēc cilvēki ēd laikmetu Ramadāna laikā?
Es vienmēr esmu domājis, vai ir iemesls, kāpēc datumi ir populāri laikā Ramadan . Vai varat man pateikt, kāda nozīme ir?
Atbilde: lielisks jautājums! Datumi ir Tuvajos Austrumos sastopami augļi, kas audzēti tūkstošiem gadu. Tradicionāli datumi ir pazīstami kā ēdiens, ko Muhameds ēd, kad viņš lauza viņu ātri.
Ramadāna periodā, kad badošanās ilgst no saullēkta līdz saulrietam, ķermenis var attīstīt vieglas veselības problēmas, piemēram, galvassāpes, zemu cukura līmeni asinīs un letarģiju.
Lai izvairītos no šādām problēmām, rūpīgi jāuzrauga viņu uztura ieradumi, kad dienā beidzas bads. Datumi ir lielisks šķiedrvielu, cukura, magnija, kālija avots, un tiem ir ogļhidrāti, kas palīdz organismam saglabāt veselību. Dienā sastopamie ogļhidrāti arī padara augļus lēnāku pārvēršošu pārtiku, daudz labāk nekā ceptiem vai taukainiem pārtikas produktiem, kas ātri sagremo un atstāj vienu izsalkušo vairāk!