Kas ir Tulsi?

Tulsi ir arī Ajūrvēdas, kā arī dažās zāļu tējas / tīsāna un īsto tējas maisījumu, tulzis, kas pazīstams arī kā tulasi, "Sv. Baziliks", "Nesamērīgais viens" un "Dzīvības eliksīrs".

Tulsi veidi

Tulsa augs ( Ocimum sanctum L. vai Ocimum tenuiflorum L. ) ir kulinārijas baziliks ( Ocimum basilicum) tuvs radinieks, bet tas ir diferencēts pēc tā ārstnieciskajām īpašībām un fizikālajām īpašībām. Ir trīs galvenie tulsu augu veidi:

• Rama Tulsi (pazīstams arī kā Green Lapaf Tulsi) - zaļš tulsi ar gaiši violetiem ziediem un aromātisku, zaļganu aromātu (pateicoties eugenola ķīmiskajai sastāvdaļai, kas ir galvenā garneļu aromāts krustnagliņās ) un mellower aromātu.
• Krišna Tulsi (pazīstams arī kā Shyama Tulsi vai Purple Leaf Tulsi) - purpura augs ar daiviņveida aromātu un piparu garšu.
• Vana Tulsi (vai savvaļas lapas Tulsi) - gaišs, gaiši zaļš tulsi augs, kas aug savvaļā un ir vietējās daudzās Āzijas un Ziemeļāfrikas / Āfrikas Āfrikas teritorijās; tas ir vairāk citrona aromāts un aromāts.

Piedāvātais Tulsi veselības ieguvums

No trim veidu tulsiem bieži tiek uzskatīts, ka Krišna Tulsi ir vislabvēlīgākais veselībai, un Rama Tulsi cieši seko tam. Vana Tulsi ir mazāks potenciāls, bet dažreiz tas ir sajaukts ar cita veida tulsi, lai tas būtu patīkamāks aromāts. Ajurvēdas praksē tulsi bieži lieto arī ārstēšanu:

• Astma, bronhīts, saaukstēšanās, sastrēgumi, klepus, gripa, sinusīts, kakla sāpes un tamlīdzīgi kaites

• Augsts asinsspiediens un augsts holesterīna līmenis
• Galvassāpes, sāpes vēderā un acu slimības
• Ādas slimības un kukaiņu kodumi
• Krampji, kuņģa darbības traucējumi, gremošanas traucējumi, zarnu parazīti, mutes slimības, čūlas un vemšana
• Diabēts un cukura diabēts nesabalansēts
• Locītavu sāpes un reimatoīdais artrīts
• Nierakmeņi
• Malārija
• Vēzis

Medicīniskā izpēte, ko veic alternatīvās medicīnas labvēlīgās institūcijas, apstiprina, ka tulsi ir:

• Spēcīgs adaptogenais augs (zāles, kas samazina stresu un palielina enerģiju)
• Spēj samazināt astmas lēkmju biežumu un smagumu
• Pretiekaisuma līdzekļi
• Augsts antioksidantu daudzums
• Imūnmodulējoša (var palielināt vai samazināt imūnsistēmas aktivitāti līdz optimālam līmenim)
• Aizsardzība no aknām, un vispārīgāk aizsargā pret dažiem ķīmiskiem toksīniem un starojumu, bet nav kontrindicēta ar ķīmijterapiju (tādēļ to droši lietot, saņemot ķīmijterapiju)

Tulsi tiek arī dažreiz lietots, lai samazinātu auglību vīriešiem un sievietēm, tādēļ nav ieteicams tiem, kas mēģina iedzert dzert lielu daudzumu tulsu.

Tulsi "tēja"

Viens vienkāršs veids, kā patērēt tulsi, ir padarīt to par zāļu "tēju" vai augu infūziju. Lai pagatavotu tulsu "tēju", vāriet vienu tasišķu filtrētu ūdeni un ielej vairāk par vienu tējkaroti svaigu tulsu lapu, pusi tējkarotes žāvētu tulsu lapu vai vienu trešdaļu tējkarotes tulsu pulvera. Pārklājiet ūdeni podiņā vai krūzē un ļaujiet tai stāvēt 20 minūtes (vai ilgāk, ja vēlaties palielināt ieguvumus veselībai). Pēc tam izkaltējiet lapas, pievienojiet medu, ja vēlaties, un izbaudiet.

Tulsi "tēja" ir bezkofēna un to var droši patērēt līdz sešām reizēm dienā.

Brīdinājums par Tulsi medicīniskajiem ieguvumiem

Ir veikti vairāki medicīniski pētījumi, kas apstiprina Tulsi priekšrocības, bet iesaistītās institūcijas ir alternatīvās medicīnas atbalstītāji. Neviens ASV valdības finansēts pētījums nav pieejams. Neviena no lielākajām medicīnas pētniecības iestādēm nav veikusi dubultmaskētos pētījumus, kas apstiprina (vai apstrīd) šos ieguvumus.

Tas nenozīmē, ka tulsam nav plašs ieguvumu klāsts, uz ko atsaucas viņa ierosinātāji. Pieejamā medicīniskā literatūra ir vienādi pozitīva. Tomēr tas nozīmē, ka joprojām pastāv nenoteiktība. Viena attieksme, kas jāņem par to, ir tas, ka, kopš garšaugi ir iztērēti gadsimtiem ilgi, it sevišķi Indijā, acīmredzot ir nekaitīgi, un ieguvumi, lai gan nav pilnīgi noteikti, ir plaši izplatīti, kāpēc to neņemt un noskaidrot, vai jūsu rezultāti ir lietderīgi turpināt ?

Kopumā ir grūti noteikt, kādas priekšrocības vai briesmas ir daudzām lietām, ko mēs lietojam. Kopš 1980. gadiem prestižās medicīnas pētniecības iestādes ir noskaidrojušas, ka olu un veselā piena patēriņš ir bīstams sirds veselībai, pēc tam vēlāk tika noskaidrots, vai tie nav vai ka šīs briesmas ir pārspīlētas. 2013. gada rakstu "American Journal of Clinical Nutrition" atzīmēja, ka neatkarīgie pētījumi par lielāko sastāvdaļu kopējo pavārgrāmatu receptes ir atrasti, lai ārstētu vēzi --- un izraisīt vēzi. Autori secina, ka neviens pētījums vai pētījumu grupa nevar sniegt galīgu atbildi uz pārtikas produktu un zāļu, kurus mēs lietojam, veselību vai briesmas. Pakāpeniski un laika gaitā, veicot arvien vairāk pētījumu, var panākt kaut ko tuvu vienprātībai. The