Crockpot Meatball Chili ir vienkārša recepte, kas patika sarežģīta. Ja jums patīk tas pikants, pievienojiet saberztas sarkanās piparu pārslas vai cayenne pipari. Būtu arī labs vēl viens sīpols vai vairāk ķiploku, vai arī jūs varētu pievienot rīvētu zaļo čili vai papriku jalapeņu vai kādu svaigu malto vai sakapātu jalapeno papriku.
Šajā čili ir daudz dārzeņu, kas padara to krāsaināku un barojošu nekā regulāri čili. Jūs noteikti varētu pievienot vairāk veggies. Daži sasmalcināti dzelteni vasaras skvošs vai cukini būtu garšīgi, tāpat kā sasmalcinātu melno papriku.
Pasniedziet šo čili ar kādu skābu krējumu vai guakamolu dzesēšanas papildinājumam. Daži ceptas tortilju mikroshēmas pievienotu jauku krīzi un kontrastu. Jūs varat arī to pasniegt ar sajauktiem tomātu, avokado, zaļo sīpolu, zirnīšu, pētersīļu un citronu sulas maisījumu. Karote atsevišķu šo atdzist maisījumu uz katra karstā čili bļodiņos par brīnišķīgu garšu.
Šim vienkāršajam receptei varat izveidot savas kotletes , bet es gribētu izmantot iepriekš pagatavotas kotletes. Pievienojiet tos lēnas plīts, kamēr tas ir sasaldēts; tie tiks atkausēti un siltuma un būs perfekti, līdz čili ir pabeigta.
Pasniedziet šo čili ar svaigu augļu salātiem vai kraukšķīgiem un vēsiem zaļajiem salātiem, kā arī ar dažām sildāmām tortiljēm vai maizes plāksnēm. Aukstais alus ir brīnišķīgs ar šo asaru recepti, vai ledus tēja ir laba izvēle. Deserta gadījumā ideāls būtu vēss citronu pīrāgs vai saldējuma pīrāgs.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 (16 unces) iepakojums saldētas iepriekš pagatavotas itāļu kotletes
- 1 glāze selerijas (sasmalcināta)
- 1 (14 unces) var kubiņos sagrieztus tomātus
- 2 (15 unces) skārda pupiņas (noskalo un nosusina)
- 1 tase saldētas kukurūzas
- 1 (8 unces) var tomātu mērci
- 1 (6 unces) var dārzeņu sulas kokteilis
- 1 sīpols (sasmalcināts)
- 3 ķiploka daiviņas (maltas)
- 1 lauru lapa
- 1 ēdamkarote čili pulvera
- 1 tējkarote ķimenes
- 1/4 tējkarotes piparu
- 2 ēdamkarotes kukurūzas ciete
- 1/3 tase ūdens
Kā to izdarīt
- Ielieciet 4-6 karātu kraukšķeņu kotletes, selerijas, kubiņos sagrieztus tomātus, pupiņas, kukurūzu, tomātu mērci, dārzeņu sulas kokteili, sīpolu, ķiploku, lauru lapu, čili pulveri, ķimeņu un piparus. Maisot viegli maisot.
- Pārklājiet lēnu plīts un gatavojiet zemu 6-8 stundas vai līdz dārzeņi ir maigi un čili ir karsts. Kotletes būs karsts un maigs.
- Pirms pasniegšanas noņemiet un izmetiet lauru lapu.
- Ja vēlaties, jūs varat sabiezēt čili, apvienojot 2 ēd.k. kukurūzas ciete un 1/3 tase ūdens ar stieples noslaucīšanu un sajauc to čili uz pēdējo pusstundu gatavošanas laiku.
- Ja vēlaties, pagatavojiet ceptas tortilju sloksnes vai sasmalcinātas tortiļu mikroshēmas.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 583 |
| Kopējais tauku saturs | 13 g |
| Piesātinātie tauki | 4 g |
| Nepiesātināts tauki | 5 g |
| Holesterīns | 29 mg |
| Nātrijs | 490 mg |
| Ogļhidrāti | 89 g |
| Šķiedrvielas | 24 g |
| Proteīns | 32 g |