Tas ir klasisks zaļo pupiņu casserole, kas ir būtisks Pateicības dienas ēdiens ģimenei. Trauku pagatavo ar zaļajām pupiņām, sēņu zupu, franču ceptiem sīpoliem un garšvielām.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 can (10 3/4 unces)
- kondensēts krēms ar sēņu zupu
- 4 tases vārītas zaļās pupiņas
- 1/8 tējkarotes piparu
- 1/2 tase piena
- 1 1/3 tases franču ceptiem sīpoliem
Kā to izdarīt
- Sildiet cepeškrāsni līdz 350 ° F (177 ° C / gāze 4).
- Sajauciet zupu, pienu un piparus sviestu 1 1/2-quart traukā. Pievienojiet zaļās pupiņas un 2/3 glāzes franču ceptu sīpolu.
- Cepiet sautējumu apmēram 25 minūtes vai līdz pat burbuļai ap malām.
- Augšā ar atlikušo 2/3 glāzi ceptu sīpolu un cepiet apmēram 5 minūtes vai līdz sīpoli ir viegli saraudzēti.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 368 |
| Kopējais tauku saturs | 21 g |
| Piesātinātie tauki | 13 g |
| Nepiesātināts tauki | 5 g |
| Holesterīns | 63 mg |
| Nātrijs | 44 mg |
| Ogļhidrāti | 35 g |
| Šķiedrvielas | 12 g |
| Proteīns | 12 g |