Izmantojot kokosriekstu pienu, nevis padarot krējuma mērci, ātri un viegli tiek veikts mājās gatavs krēmveida kukurūza. Grābējiet cann of creamed kukurūzas un greifers can no kokosriekstu piena!
Piezīme: vilcinot, ka var izmantot "vieglu" kokosriekstu pienu, ziniet, ka tā izkliedēšanas iespējas uz jums palielināsies eksponenciāli.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 can (14,5 unces) kokosriekstu piens
- 1 ķiploku krustnagliņas
- 1 kātiņa
- citronzāle
- 1 jalapeno čile
- 1 collu gabals ingvera
- 4 ausis
- saldā kukurūza
- Dash jūras sāls pēc garšas
- Neobligāts garnīrs: zaļumi
Kā to izdarīt
- Kokosriekstu pienu ievieto vidējā kastē pār zemu karstumu. Uzsildot, ķemmīšus mizu un citronzāles kātiņus sagriež uz 3 collu gabaliņiem, viegli sasmalciniet visu un pievienojiet to kokosriekstu pienam. Grieziet čili biezos gredzenos; mizu un malti, vai arī sarīvējiet ingveru un pievienojiet tos arī. Palieliniet siltumu, lai to viegli uzturētu, līdz aromatizētāji meld, 20 līdz 30 minūtes.
- Tajā pašā laikā sagrieziet kukurūzu , nogrieziet kauliņus lielā bļodā un pēc tam izmantojiet lielu caurumu režģi, lai sarīvētu atlikušo sulu un kodolu no gurķa.
- Ziviet un izmetiet ķiploku krustnagliņu un citronzāles un čili gabalus no kokosriekstu piena.
- Pievienojiet kukurūzu un maisiet, lai tos apvienotu. Uzkarsē, uzreiz un atkal maisot, kamēr kukurūza ir pagatavota pēc garšas, 5 līdz 10 minūtes, atkarībā no tā, cik jums patīk jūsu kukurūza.
- Tādā pašā laikā samaļ čivis, ja to lieto.
- Ja vēlaties, pievienojiet sāli pēc garšas un pagatavojiet ar muriņām.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 491 |
| Kopējais tauku saturs | 27 g |
| Piesātinātie tauki | 22 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 75 mg |
| Ogļhidrāti | 64 g |
| Šķiedrvielas | 8 g |
| Proteīns | 11 g |