Krēmveida Vegetarian Miso Gravy Recipe

Krēmveida Vegetarian Miso Gravy Recipe. Vieglu veģetāriešu un vegānas mērces recepte kartupeļu biezeniņiem vai Pateicības vakariņām. Šī viegli sagatavotā miso mērces recepte ir izgatavota no dārzeņu buljona, uztura rauga un, protams, miso.

Veģetārie pīrāgi nav dzīvnieku tauki, lai pievienotu aromātu, tādēļ šajā gadījumā ir jāpievieno papildu garšvielas un garšvielas sojas mērcē, uzturā raugā, un vissvarīgāk par šo recepti, miso. Bet gaļas bezmaksas mērces izgatavošanas process ir ļoti līdzīgs grauzdēšanas procesam no dzīvnieku nogremdēšanas: jūs bagātināt galvenās sastāvdaļas, izmantojot miltus, kukurūzas cieti (vai arī šajā receptē), un plānojat daudz maisīt, lai atbrīvotos no gabaliņiem.

Tāpat kā regulāra pīrāgs, šī veģetāro pīrāgs nedaudz sabiezēsies, jo tas stāv un atdziest, tāpēc uzskatu, ka, pievienojot papildu kukurūzas cieti vai šķidrumu.

Kas jums būs nepieciešams

• 2 ēdamk. Miso
• 2 ēdamkarotes ūdens
• 2 ēdamkarotes vegana margarīna
• 1/4 tase miltu
• 3 tases dārzeņu buljona
• 1 ēdamkarote sojas mērci
• 1 ēdamkarote uzturvielu rauga
• 1/4 tējk. Melnie pipari
• 1 tējkarote kukurūzas ciete, pēc vajadzības izšķīdina 2 ēdamkarotes ūdens vai sojas pienu

Kā to izdarīt

1. Vispirms apvienojiet miso un ūdeni un noslaukiet tos abus kopā, līdz miso ir pilnībā izšķīdis ūdenī. Padoms. Varat arī vispirms sildīt ūdeni, lai paātrinātu šo procesu, ja vēlaties un īslaicīgi.
2. Lielā vāciņā izkausē vaniļas margarīnu vidēji zemā siltumā un miltus iemērc, līdz veido pastas. Pievienojiet miso un ūdens maisījumu, dārzeņu buljonu , sojas mērci, uzturā raugu un melnos piparus un samaisiet, lai ļoti labi savienotu.

1. Ļauj gatavot pār mazu karstumu, līdz tas sabiezināts, bieži maisot. Tieši tāpat kā neveganas mērcei, jums vajadzēs veikt daudz maisīšanas, lai izvairītos no jebkādiem gabaliem, kas veido, jo šķidrums sabiezē.
2. Ja nepieciešams, pievienojiet kukurūzas cieti (izšķīdināt ūdenī), lai grauzdētu vēl biezāku. Ja nepieciešams, pievienojiet vēl kukurūzas cieti, bet neaizmirstiet, ka jūsu mērce nedaudz sabiezēsies, jo tas atdziest - tāpat kā gaļas bāzes grauzdētais.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	56
Kopējais tauku saturs	2 g
Piesātinātie tauki	1 g
Nepiesātināts tauki	1 g
Holesterīns	0 mg
Nātrijs	497 mg
Ogļhidrāti	7 g
Šķiedrvielas	1 g
Proteīns	2 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)