Labneh ir saspringts jogurts un konsistenci ar mīkstumu. Tas ir lieliska alternatīva skābo vai krējuma sieram. Izkaisiet uz maizi, bagelēm vai svaigu pitu. Tas ir populārs brokastīs Tuvajos Austrumos.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 tases
- jogurts (vienkāršais)
- 1 tējkarote sāls
Kā to izdarīt
- Vidējā traukā apvienojiet jogurtu un sāli.
- Novietojiet maisījumu liela marleļa vidū. Pavelciet kakla malas kopā, padarot maisiņu. Tie "maisiņš" ar virkni vai vērpjot kaklasaiti.
- Pakaviet ledusskapī 12-24 stundas ar bļodu zem tā, lai noķertu sūkalas. Jūs varat sasaistīt maisiņu ar plauktu ledusskapī un ievietot bļodu uz plaukta zemāk, lai noķertu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) |
|---|
| Kalorijas | 155 |
| Kopējais tauku saturs | 8 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 32 mg |
| Nātrijs | 113 mg |
| Ogļhidrāti | 13 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 9 g |
(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)