Šis kubiņu steiks sautējums ir viegli budžetā, un tas padara garšīgu ģimenes ēdienu. Garšviela ietver kukurūzu, bet burkānus, sēnes vai pērļu sīpolus var aizstāt.
Sēņu cepšanas kombinācija papildina aromātu un palīdz sajaukt sautējumu. Ja jūs neesat sēņu ventilators, izmantojiet vienkāršu brūnā mērces maisījumu vai sīpolu mērci.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote augu eļļas
- 1 1/2 mārciņas kubiciņa steiku, sagriezti uz koduma lieluma gabaliņos (vai izmantojiet izsmalcinātu apaļo steiku)
- 1 glāze sasmalcinātas sīpolu
- 1 ēdamkarote sarkanvīna vai sidra etiķa
- 2 kannas (katrs 16 oz.) Mazie jaunie kartupeļi
- 2 kārbas veselu kernu kukurūzu, nosusina
- 1 iepakojums sēņu mērci
- 1/4 tase ūdens vai buljona
- sāli un piparus pēc garšas
Kā to izdarīt
- Lielā šķīvī ar vidēji augstu siltumu, ātri sabiezējiet liellopu gaļu un sīkus karstās eļļas. Pārcelšanās uz Crock Pot; pievieno etiķi kastrētam un lāpstiņos sagrieztus brusas gabaliņus; pievienot Crock Pot.
- Pievienojiet kubicētajiem kartupeļiem un kukurūzu lēnas plīts un pēc tam apkaisa ar grauzdēšanas maisījumu; pārlej ūdeni pa visu un samaisa, lai tos apvienotu.
- Pārklājiet un gatavojiet uz LOW 7 līdz 9 stundām. Gari un pielāgojiet garšvielas.
Jums varētu patīk
- Bets ir aizņemts dienas liellopu gaļas sautējums
- Apple sideris liellopu gaļas sautējums
- Liellopu gaļas karijs
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 414 |
| Kopējais tauku saturs | 11 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 5 g |
| Holesterīns | 86 mg |
| Nātrijs | 209 mg |
| Ogļhidrāti | 42 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 37 g |