Vieglā vistas sautējums tiek pagatavots lēnās plītīs ar kartupeļiem, kukurūzu, sīpolu zupas maisījumu un tomātu mērci. Tā ir vienkārša sastāvdaļu kombinācija.
Tāpat kā vairumam sautējumu, šis ir daudzpusīgs. Uz maisījuma pievienojiet burkānus vai citus sasmalcinātus dārzeņus un vistas gaļu bez kauliem izmantojiet vistas gaļas bez kauliem. Es dodu priekšroku vistas augšstilbiem, jo nav nepieciešams atdalīt gaļu no kauliem, un kausiem nav sajaukšanas risku. Ja jūs izmantojat kaulus vistu, noņemiet to no lēnas plīts, pirms tā nokrīt. Noņemiet gaļu no kauliem, sasmalciniet to un atgrieziet to lēnajā plīts.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 līdz 4 vistas kājas (četrstūraina, noņemta āda)
- 1/3 tase ūdens
- 1 10 3/4 unces var sajaukt krēmu ar sēņu zupu vai vistas krējumu
- Pēc izvēles: kosher sāls un melnie pipari (svaigi malti pēc garšas)
- 3 vidēji sarkans ādas, Yukon zelts vai apaļie baltie kartupeļi (kubēts)
- 2 vidēji sīpoli (mizoti un sasmalcināti)
- 1 tase saldētas kukurūzas (atkausēta)
- 1 8 unces var tomātu mērci
- 1 aploksnes sīpolu zupas maisījums
Kā to izdarīt
- Ja vēlaties, sagrieziet katra cāļa kāju ceturtdaļās divos gabalos (augšstilba un kājas).
- Sajauciet sēņu zupu ar ūdeni lēnajā plīts.
- Pievienojiet vistas gabaliņus, sāli un piparus.
- Pārklāj un vāra uz 1 stundu HIGH, pēc tam pievienojiet visas pārējās sastāvdaļas. Pārklājiet un pavārs uz LOW 6 līdz 8 stundām vai pagatavojiet 3 līdz 4 stundas HIGH. Kad vistas gaļa ir ļoti maiga, noņemiet gaļu no kauliem, sasmalciniet to un pievienojiet to atpakaļ lēnajai plītajai.
- Pielaikojiet un pielāgojiet garšvielas pēc koshera sāls un svaigi maltu melnie pipari, ja nepieciešams.
- Vistas gaļas sautējums karsts ar sašutrinātājiem, sakapātu maizi vai cepumiem.
Padomi un variācijas
- Vistas kāju vietā izmantojiet vistas bez kauliņiem.
- Pievienojiet 2 burkānus, šķēlēs vai kubiņos.
- Pievienojiet 1/2 tasi sagrieztu seleriju.
- Pievieno 1 tase saldētu mazuļu lima pupiņu, atkausēta.
- Samaisiet tomātu ar 14,5 unces tomātu.
Lasītāju komentāri
"Tas ir patiešām viegla un lēta maltīte, kas var barot vidēji lielu ģimeni. Esmu to pārveidojusi savai spiediena katlam. Tas aizņem tikai 7 minūtes." Katrā ziņā garša ir iepriecinoša un viena no mūsu ģimenes izlasēm. nekā recepte izskatās. Pamēģini to. Jūs nebūsiet vīlušies. "- Indianas mamma
Jums varētu patīk
- Lēna virtuves trauka vāle
- Vistas gaļas sautējums ar kukurūzas miltiem
- Lēna plīts Country Captain Vistas ar izvēles garneļu
- Vistas gaļas sautējums ar dārzeņiem, cepeškrāsni vai lēnu plīti
- Easy Brunswick sautējums ar cūkgaļu un vistas gaļu
- Marijas Slow Cooker Vistas Tortilla zupa
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1361 |
| Kopējais tauku saturs | 83 g |
| Piesātinātie tauki | 31 g |
| Nepiesātināts tauki | 30 g |
| Holesterīns | 391 mg |
| Nātrijs | 684 mg |
| Ogļhidrāti | 42 g |
| Šķiedrvielas | 5 g |
| Proteīns | 107 g |