Kaila čipsi ir garšīgi. Neviens par to nerunā. Bet tie patiešām ir dārgi, ja vēlaties tos iegādāties pārtikas preču veikalā. Kailis tomēr ir salīdzinoši lēts, un kaļķu mikroshēmas ir viegli izgatavotas mājās, kad jūs zināt, kā vai nu jums ir jābūt pilnīgi neapstrādātai vegānas uzkodai, vai vienkārši vēlaties iegūt vairāk zaļo diētu (un kas nav?)
Šeit ir redzams, kā padarīt neapstrādātas vegānas kaļķakmeni vai nu krāsnī, vai dehidratatorā. Šie kraukšķīgi mazie jēlšķiedru barības uzkodas ir liels hit ar jauniem bērniem. Mēs bieži tos apkalpojam savās mājās, un tur nekad nepietiek. Kālis sarūsēs diezgan daudz, tāpēc dariet vairāk, nekā jūs domājat, ka jums nepieciešams. Ja jūsu cepeškrāsni var iestatīt sasilšanas temperatūrā, aptuveni 100 F, tad arī krāsnī varat izgatavot neapstrādātas kaļķakmens mikroshēmas. Pretējā gadījumā jums būs nepieciešams dehidrators šim receptei.
Skatīt arī:
Vairāk veselīgas dehidratora receptes
Vieglāk izejvielu ēdienu receptes
Kas jums būs nepieciešams
- 1 liela ķekars cirtainā lapu lapu kāte
- 1/2 tējkarotes jūras sāls
- 1 ēdamkarote aukstas presētas olīveļļas
- 2 ēdamkarotes
- uztura raugs
Kā to izdarīt
- Izskrūvējiet mazus kauliņu gabalus no kātiem un novietojiet tos uz acu dehidratatora loksnēm (vai cepšanas traukiem, ja jūs lietojat cepeškrāsni). Apkausē neapstrādātu kauss ar 1/4 tējkaroti jūras sāls un ievieto dehidratatorā.
- Pirmajā stundā dehidrē pie 145 F, pēc tam pagriež paplātes un pazemina temperatūru līdz 115 F
- Pārbaudiet tos vēl stundu un nu noņemiet, vai noturiet dehidratāciju, lai iegūtu vēlamo kraukšķīgumu.
- Ielieciet dehidrētas šķēlītes mīklas bļodā un apkaisa ar eļļu, barības raugu un atlikušo jūras sāli pēc garšas. Viegli izmetiet kaļķakmeni (jutīga darbība, bet jūs pieradīsieties pie tā) un nekavējoties pasniedziet izejvielas no vegānas kaļķakmeni!
- Jūs varat pārtraukt dehidrēšanos jūsu kāpostu, kad tie ir jūsu vēlamo crispiness. Ap mūsu māju mēs to atstājam, kamēr viņi muļķī izklausās skaļi skaņu skaņu, tas, šķiet, ir tas, kā jūs bērnus viņus pavelkot.
Izbaudiet veselīgas neapstrādātas vegānas šķēles! Viņi ir garšīgi!
Vairāk Raw Vegan Kale Receptes:
Vairāk Vegetarian Kale Receptes:
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 45 |
| Kopējais tauku saturs | 4 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 6 mg |
| Ogļhidrāti | 2 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 1 g |