Veģetārie, Veganas un Neapstrādāti Veganu Dehidratora Receptes

Vai jūs nezināt, kā rīkoties ar savu jauno dehidratatoru? Šeit ir daži no vislabākajiem dehidratatora receptēm un dehidratatora lietojumiem veģetāriem un veganiem, un, protams, arī tiem, kas strādā ar neapstrādātu vegānu diētu! Neatkarīgi no tā, vai meklējat kādu garšīgu dehidrētu uzkodu, eksperimentējiet ar neapstrādātu pārtikas virtuvi vai vienkārši saglabājiet kādu augļu, tik daudz jūs varat darīt ar savu dehidratatoru mājās.

• 01 no 05

  Kālijas čipsi

  Dehidrāta šķiņķa šķēlumi ir jauna moderni uzkoda - un ar labu iemeslu! Dehidratora kaļķakmens čipsi ir ļoti veselīgi, gandrīz vienmēr ir vegāni, un ar tik daudziem vitamīniem un minerālvielām tie ir ļoti barojoši un lielisks veids, kā bērnus uzkodas uz dažām veggijām. Vienkārši mēģiniet veikt ķēžu čipsus vai sekojiet šai vienkāršai receptei, kas izmanto jūras sāli un uzturvielu raugu (manu iecienītāko!) Papildus garšas un vitamīna B12 stimulēšanai. Yum!

• 02 no 05

  Sausiniet savus garšaugus

  Viens no labākajiem lietojumiem dehidratatoram ir padarīt mājās gatavotus žāvētus augus. Ja jums ir augu dārzs vai vienkārši daudz iepirkto atlikumu, ieslēdziet savu dehidratatoru un izžāvējiet tos, lai tos saglabātu. Lūk, kā saudzēt garšaugus jūsu dehidratatorā.

• 03 no 05

  Linu krekeri

  Krekeri ir viegli noformējami jūsu dehidratatorā, un neapstrādāti vegānas linu krekeri ir viens no populārākajiem (un vienkāršākajiem!) Dehidratora krekinga veidiem, kuru izmēģināt. Viss, kas jums nepieciešams, ir flaxseeds (pieejams lielākajā daļā dabīgo pārtikas preču veikalu), dažas garšvielas garšvielām un dažu sojas mērci vai Bragga šķidrās aminos. Izbaudiet savu linšķiedru pēc garšas un sajauciet mājās gatavotus dehidratora krekotājus ar neapstrādātu vegānu salsu, neapstrādātu gvaakamoulu vai mājās gatavotu neapstrādātu vegānu hummu (attēlā).

• 04 no 05

  Augļu āda vai Augļu "Roll-Ups"

  Pašdarināts augļu ādas vai "augļu iesaiņojums" ir vienkārša, veselīga un vegana uzkoda jūsu dehidratatorā. Viņi izgatavoti galvenokārt no augļiem un tikai nedaudz saldinātāja, tāpēc viņi ir lieliski piemēroti bērniem un neapstrādātiem ēdieniem. Mēģiniet eksperimentēt ar daudziem dažādiem augļiem, lai atrastu labākos aromātus. Izmēģiniet ābolu kanēnu vai banānu mango - manu personīgo mīļāko (attēlā)!

• 05 no 05

  Neapstrādātas maizes

  Neapstrādātas maizes aizņem daudz laika dehidratatorā, bet to sagatavošanas laiks ir minimāls, un viņi ir tik veselīgi. Savdabīga maize vienmēr ir barojošs un nostalgisks veids, kā pastāstīt savai ģimenei, kas jums rūpējas. Šī dehidratora maizes recepte izmanto saulespuķu un linu sēklas ar dažām garšvielām aromatizēšanai.