Jautājums, kā izārstēt paģiras kā veģetārietis vai veganu ? Pārbaudiet patiesību un zinātni pazīstamiem paģiru aizsardzības līdzekļiem un noskaidrojiet, kurus veģetāriešus un veganus ārstē vislabāk, lai izārstētu paģiras.
Paģiras cure # 1: ūdens, ūdens, ūdens!
Pirms mēs nokļūstam pārsteidzošākajos veģetāros un vegānos paģiru dziedē, pārliecinieties, ka neatkarīgi no tā, kā jūs ēdat uz brokastīm no rīta, liels ūdens daudzums samazinās.
Mēs runāsim par citiem šķidrumiem, kas var palīdzēt vēlāk, bet vispirms vispirms ūdens ir svarīgi, lai atgūtu no paģirām, neatkarīgi no tā, vai esat veģetārs, veganis vai nē! Lai papildinātu nātriju un glikogēnu, kas zaudēti visu šo mārciņu sagremošanas laikā , varat pievienot sīli un cukuru sīki (apmēram 1/8 tējkarotes) un citrona vai laima sulas izspiest. Bet neuztraucieties meklēt mērīšanas karoti ar šo bingo galvassāpes - vienkārši ielieciet mazu šķipsnu katram jūsu ūdenī.
Paģiras cure # 2: augļu sulas un smoothies
Nekad kā milzīgs stikls svaigas apelsīnu sulas, kad tu esi hungover, vai ne? Bet kāpēc? Tas viss ir cukurs. Fruktoze, precīzi. Fruktoze palīdz paātrināt visu šo vētrainām atlikušo tequila toksīnu metabolismu, un arī palīdz vitamīnu stimuls. Nepieciešama apelsīnu sula, neēd barojošu augļu sulu. Augļu bāzes ķirši darīs to pašu triku, un jūs arī uzpildīsit mazliet vairāk.
Šeit ir daži sulu maisījumi un augļu bagātinātājiem izārstēt kokteiļus, lai mēģinātu:
- Melleņu spinātu superfood smoothie
- Imbēra plūmju sulainis
- Asiņu oranžā zemeņu sulainis
- Mango medus zaļā sulainis
Paģiras cure # 3: banāni un kartupeļi
Kaut arī ideja par banānu ēšanu var likt jums labu vērību, vai nu vemšana, vai nekad vairs nemēģiniet dzert, kad tu esi hungovers, banāni ir lielisks veģetārietis un vegāns paģiras izārstēt.
Kāpēc Banāni ir bagāti ar kāliju, kas ir viens no elektrolīta veidiem, kurus jūsu ķermenis zaudē, savukārt Long Islandes Iced Tējas sagremojot Austrālijas lielumu.
Taukaini kartupeļi jau sen ir tradicionāli paātrinoši izārstēt, un, iespējams, ar labu iemeslu. Jā, viņi jūtas labi un nokļūst jūsu vēderā, taču tajos ir arī diezgan daudz kālija, kamēr jūs noturat ādas. Tauki taukainai ēdienai tomēr nepalīdz, tādēļ paturiet to vienkārši. No banāniem un kartupeļiem? Meklējiet šos citus bagātīgos kālija dārzeņus un vegānus, lai atvieglotu paģiras simptomus: baltas pupiņas , spināti un sēnes. Šeit ir dažas brokastu kartupeļu receptes, kuras jūs varat pasniegt kopā ar sagrieztu banānu veģetārās paģirām izārstētām brokastīm:
- Kartupeļu brokastis burrito
- Pikantes brokastu kartupeļi ar sēnēm
- Veganu cepti kartupeļu pīrāgi
- Tempe un kartupeļu brokastis
Paģiras cure # 4: cisteīns
Pagaidi, ko? Cisteīns? Kas tas ir? Cisteīns ir viela, kas atrodama daudzos pārtikas produktos, kas palīdz noārdīt toksīnus aknās. Tas ir atrodams olās, kas var izskaidrot, kāpēc taukainas olas jau sen ir tautas ārstniecības līdzeklis, bet, neuztraucieties par veganiem, to var atrast arī sarkanos piparus, ķiplokus, sīpolus un brokoļus. Vai jūs varat ieturēt dārzeņus ar papriku un brokoļiem, lai paķertu brokastis?
Šeit ir dažas citas bagātīgas ar cisteīni brokastis idejas:
- Bell piparu omlete
- Tofu cīnies ar papriku (vienkārši izmantojiet sarkanu, nevis zaļu)
- Veganas brokastis ar brokoļiem
- Brokastu brokastis sagrieziet ar veģetāro desu (ja vēlaties, pievienojiet bell pepjus vai arī olas, ja neesat veganis)
Paģiras cure # 5: sporta dzērieni
Sporta dzērieni strādā, papildinot dzeršanas laikā zaudētos elektrolītus, padarot jūs jūtos labāk. Līdzīgi darbojas arī salda un cukura pievienošana ūdenim. Rehidratācija var būt izšķiroša nozīme hangoveru ārstēšanā, taču sporta dzērieni un ūdens arī palīdz ātrāk pārvietot alkoholu caur jūsu sistēmu, atšķaidot visus mazus atlikumus, kas joprojām ir pietuvojušies jūsu vēderā un padarot to dusmīgu. Uzmanies no kofeīna sporta dzērieniem, jo, tā kā dzērieni ar caurejošu dzērienu palīdzību var justies labāk uz laiku, tie tikai pagarinās jūsu pietūkumu un aizkavēs jūsu atveseļošanos.