Franču sīpolu zupa un tomāti papildina šo garšīgo kafiju. Pasniedziet šo kafijas ceptuvi ar kartupeļiem un izkausētu salātu sirsnīgai nedēļas nogales maltītei.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 atkaulota ķekas kafija, apmēram 3 mārciņas
- mērces garšvielu maisījums vai garšvielu sāls un pipari
- 1 vidējs sīpols, šķēlēs
- 8 unces sagrieztas sēnes
- 1 var sasmalcinātas franču sīpolu zupa, neatšķaidīta
- 1 tējkarote Worcestershire mērcē
- 2 ēdamkarotes kečups
- 1 can (14,5 unces) kubiņos sagrieztus tomātus
Kā to izdarīt
- Gurnu cepiet ar steiku ar garšvielām vai sāli un pipariem.
- Sildiet olīveļļu lielā šķīvī ar vidēji augstu siltumu. Cepiet cepešus no visām pusēm, apmēram 2 līdz 3 minūtes vienā pusē.
- Padevējiet cepešpannu uz lēnas plīts trauku traukā.
- Tajā pašā sīpoliņā sautējiet sīpolus un sēnes vidējā siltumā, līdz sīpoli ir viegli sarecējušies.
- Pievieno zupu, kečupu, Worcestershire mērci un kubiņos sagrieztus tomātus un uzvāra. Pārlejiet cepeti lēnu plītiņā.
- Gatavojiet HIGH 1 stundu.
- Pagriezieties uz LOW un turpiniet gatavot 7 līdz 8 stundas vai līdz konkursam.
Vairāk grilētas cepta receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 405 |
| Kopējais tauku saturs | 18 g |
| Piesātinātie tauki | 7 g |
| Nepiesātināts tauki | 8 g |
| Holesterīns | 152 mg |
| Nātrijs | 255 mg |
| Ogļhidrāti | 8 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 51 g |