Kas jums būs nepieciešams
- 2 kannas (katra 15 unces)
- melnās pupiņas , nosusināta un izskalota
- 2 kārbas (apmēram 4 unces), sasmalcinātas zaļās čili
- 1 can (14.5 unces) meksikāņu garšvielām sautēti tomāti, neapstrādāti
- 1 var sagrieztus gabaliņus (14,5 unces) tomātus notrīt
- 1 can (12-16 unces) pilngraudu kukurūzas, nosusina
- 4 līdz 6 zaļie sīpoli, sagriezti
- 2 ēdamkarotes plus 2 tējkarotes čili pulvera
- 1 tējkarote zemes ķimenes
- 1 neliels ķiploku krustnagliņas, maltas
Kā to izdarīt
Apvienot visas sastāvdaļas ar 5 līdz 6 kvartu lēnām plīts. Vāra un vāra uz HIGH 3 līdz 4 stundas (vai gatavojiet LOW 6 līdz 8 stundas).
Vairāk pupiņu zupas receptes