Šis ceptais makaronu izstrādājums un siers ir garšīgs un īpašs ēdiens vai veģetārie ēdieni. Ja vēlaties, pievienojiet šim ēdienam 1 vai 2 tases kubiņos sagrieztu šķiņķa vai vistas.
Kastrolis būtu lielisks ēdienkartē vai brīvdienu pusē. Pasniedziet šo garšīgo makaronu ēdienu ar vienkāršu salātu vai pasniedziet to kopā ar grilētu vai ceptu vistu, garnelēm vai karbonādes.
Cits variants ir cepti ar šķiņķi un zirņiem, ja jūs meklējat kaut ko dziļāku ar gaļu.
Kas jums būs nepieciešams
- 8 unces makaronu izstrādājumi (izgriezumi, mini penne uc)
- 8-10 unces svaigas mazuļu spinātu lapas
- 3 ēdamkarotes sviesta
- 3 ēdamkarotes miltu
- 1 1/2 tases piena ar zemu tauku saturu
- 1/4 tējkarotes žāvētu lapu
- baziliks
- 1/2 tējkarotes sāls vai pēc garšas
- pipari, pēc garšas
- 2 glāzes sasmalcinātu mozzarella sieru
- 1 glāze mīkstajiem maizes drupātiem
- 2 ēdamkarotes kausēta sviesta
Kā to izdarīt
- Sildiet cepeškrāsni līdz 350 F. Viegli uzlieciet 8 collu kvadrātveida cepšanas trauku vai izsmidziniet ar vārīšanas aerosolu.
- Sagatavojiet makaronus vārošā sālītā ūdenī pēc iepakojuma norādījumiem; iztukšojiet un noskalojiet ar karstu ūdeni.
- Tajā pašā laikā lielajā kausiņā sakarsējiet sviests vidēji zemā siltumā. Maisot miltus līdz gludai un burbuļai. Pievieno pienu un turpina gatavot, maisot, līdz sabiezē.
- Pēc garšas pievienojiet baziliku un sāli un piparus.
- Samaisiet spinātu lapiņas, līdz tās sausi. maisa karsti sausā makaronā.
- Mozzarella sieru sajauc, līdz tas ir labi sajaukts. Karote mīklas maisījumu gatavotajā cepšanas traukā.
- Bļodiņā mīciet maizes drupatas ar izkausētu sviestu; apkaisa makaronu maisījumu.
- Cepiet 20 līdz 30 minūtes vai līdz brīnišķīgi brūnai un karstai.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 474 |
| Kopējais tauku saturs | 20 g |
| Piesātinātie tauki | 11 g |
| Nepiesātināts tauki | 6 g |
| Holesterīns | 48 mg |
| Nātrijs | 756 mg |
| Ogļhidrāti | 57 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 17 g |