Šī marinēta garnele padara jauku ēstgribu, lai kalpotu ar krekinga un izplatīšanos. Izmantojiet garneļu uz augšu, lai izlaist tossed salātus vai pievienojiet tos makaronu salātiem vai kartupeļu salātiem.
Šī ir lieliska ēsma, lai pasniegtu vakariņās. Papildu siltuma dēļ pievienojiet sasmalcinātas sarkanās piparu pārslas.
Skatīt arī
Dienvidu marinēta garnele ar svaigu dillēm
Kas jums būs nepieciešams
- 2 mārciņas garneļu (mizoti un deveined)
- 1/2 tase augu eļļas
- 1/2 glāze laima sulas
- 2 ēdamkarotes etiķa
- 1 ēdamkarote ziedlapiņas (sasmalcināta)
- 1 1/2 tējkarotes sāls
- 1/2 tējkarotes sausas dilles (vai arī lietojiet tējkaroti svaigu sasmalcinātu dillu)
- 2 līdz 4 pilienus kaltētu piparu mērci
- 2 tējkarotes kaperus
Kā to izdarīt
- Gatavot garnelus virtenē, sālītu ūdeni apmēram 3 minūtes vai līdz nepakļrātam un rozā krāsā. Drain un ļauj garnelēm atdzist.
- Bļodā apvieno eļļu, laima sulu, etiķi, muriņus, sāli, dilles, piparu mērci un kaperus.
- Pievienojiet vārītu garneļu un iemērciet to.
- Atdzesējiet vismaz 4 stundas, laiku pa laikam maisot.
- Drain un izmet marinādi. Garneles pasniedziet pa salātu zaļumiem ar dekoratīviem zobu bakstāmiem vai salātiem.
Garneļu skaits uz mārciņa un izmēru pildīšana
Jums varētu patīk
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 100 |
| Kopējais tauku saturs | 6 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 4 g |
| Holesterīns | 91 mg |
| Nātrijs | 428 mg |
| Ogļhidrāti | 1 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 11 g |