Neviena tradicionālā Pateicības galda nebūtu pabeigta bez saldajiem kartupeļiem. Izbaudiet šos mazā tauku saldos kartupeļus, kas ir biezeni ar apelsīnu sulu, brūnie cukura ieteikumi un nedaudz piesātinātas ar kanēnu un ingveru par decadējošu, taču veselīgu Pateicības dienas ēdienu .
Kas jums būs nepieciešams
- 4 vidēja
- saldie kartupeļi , mizoti un kubēti
- 1/2 tase apelsīnu sulas
- 1 tējkarote apelsīnu miziņa
- 1 ēdamkarote
- brūnais cukurs
- 1/2 tējkarotes kanēļa
- 1/2 tējkarotes zemes ingvera
Kā to izdarīt
- Ievietojiet lielu ūdens trauku līdz vārīšanās temperatūrai. Pievienojiet saldos kartupeļus un pagatavojiet 20 līdz 25 minūtes līdz konkursam.
- Iztukšojiet saldos kartupeļus; pievienojiet apelsīnu sula, apelsīnu miziņu , brūnā cukura, kanēļa un ingvera. Ieskrūvējiet, līdz gluda.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 49 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 14 mg |
| Ogļhidrāti | 12 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 1 g |