Šeit ir vienkārša metode cept kuba steikus. Kubu steiks ir augšējās vai apakšējās kārtas daļas, kuras ir izturīgas, ja tām tiek veikta speciāla mašīna. Nepārsedziet kubiciņu! Tas nodrošinās ātru un vienkāršu galveno maltīti visai ģimenei.
Kas jums būs nepieciešams
- 4 liellopa cubed steaks
- Sāls un pipari pēc garšas
- Worcestershīras mērce pēc garšas
Kā to izdarīt
- Smidzināt cepšanas trauku ar Pam vai iecienītāko nesaturošā vārīšanas spray.
- Iemērciet kubiņos steiku gabaliņus un sajauciet ar sāli, pipariem un Worcestershire mērci.
- Vieta 375 F krāsnī.
- Pēc 15 minūtēm pagrieziet gabalus un ļaujiet gatavot vēl 15 minūtes.
Citu liellopu vakariņu receptes jums patiks
- 3 sastāvdaļas biezpiena liellopu gaļa
- Rudens liellopu gaļas sautējums
- Cepta sālīta liellopa gaļa
- Ceptas īsās rīves ar dārzeņiem
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 61 |
| Kopējais tauku saturs | 3 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 25 mg |
| Nātrijs | 94 mg |
| Ogļhidrāti | 0 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Proteīns | 8 g |