01 no 07
Izbraukšana ātri un viegli vakariņās mūsu aizņemtajā Cook lapā
ONOKY - Eric Audras / Brand X Bildes Kas ir vakariņās? Šie trīs vārdi visur atsaucas uz stresu strādājošajās mātēm. Pienācis agri, pavadot visu dienu birojā un spēlējot šoferi neskaitāmām pēcskolas aktivitātēm, vakariņas ir pēdējā lieta jūsu prātā.
Kaut arī ēdienreizes plāno nedēļu, apmeklējiet mūsu lapu "Aizņemts pavāri". Tur jūs atradīsiet ātras un ērtas receptes, ko jūsu ģimene labprāt ēdīs, un jums patiks nedēļas laikā pātaga.
02 no 07
Ātri un vienkārši veselīgi vakariņas
Getty Images / sturti Mēs visi esam bijuši tur. Nedēļas laikā, kad vakara grafiks tiek komplektēts ar skolas koncertiem, sporta pasākumiem un bezgalīgiem uzdevumiem. Kaut arī ir vilinoši pasūtīt izņemšanu vai doties tuvākajā braucienā vakariņās, šīs izvēles var būt gan dārgas, gan neveselīgas.
Tā vietā apsveriet šīs vakariņu iespējas, kas īpaši paredzētas aizņemtiem pavāriem. Viņi ir ātri, vienkārši un veselīgi.
03 no 07
Ātri un viegli 5-sastāvdaļu vakariņu receptes
Getty Images / Sally Anscombe Atveriet jebkuru pavārgrāmatu un lielākā daļa receptes ietver diezgan garu sastāvdaļu sarakstu. Pēc ilgas dienas birojā, pēdējā lieta, kas visvairāk strādā māmiņām, ir sarežģīta recepte, kas aizņem daudz laika, lai nokļūtu galdā.
Atrisinājums? Šīs piecu sastāvdaļu receptes, kas noteikti kļūs par ģimenes izlasi.
Tad ir dažas naktis, kad pat piecas sastāvdaļas šķiet pārāk daudz. Vai tas izklausās kā tu? Tad turpini lasīt!
04 no 07
Ātri un viegli vakariņas ar 3 sastāvdaļām
Getty Images / baytunc Vai jums kādreiz bija bijusi kāda no tām dienām, kad jūs pārsniedzat atlikušo laiku pārāk daudz un pārgājaties? Tad jūs steidzās ap mēģināt iegūt visus gatavi un no durvīm laikā. Satiksme bija sliktāka nekā parasti, un jūs nokavējāt birojā. Tad, protams, skola zvana laikā jūsu pēcpusdienas sanāksmē, lai jūs zinātu, ka jūsu bērnam ir drudzis, un tas ir jāuzņem. Kad jūs atrodaties mājās, jūs atklājat, ka jūs atstājat pienu, kas visu dienu sēdēja pie galda.
Šajās dienās jums ne tikai vajag ātru un ērtu maltīti; jums ir nepieciešams ēdiens, kas gandrīz pavāri pats.
Jums ir nepieciešama tāda recepte, kāda ir vienkārša kā 1-2-3!
05 no 07
Ātri un viegli vakariņas, ko jūs varat panākt
Getty Images / Oana Szekely No laika pārvaldības viedokļa labākais veids, kā rīkoties vakariņās katru vakaru, ir plānot uz priekšu. Mēģinot izlemt, ko jūs ēdat vakariņās, atrodoties mājās no biroja, nav ļoti organizēta pieeja. Un vai jūs zinājāt, ka pēdējās minūtes pieturvietas pārtikas preču veikalā visa nedēļā ir viens no lielākajiem darba moms?
Šeit ir daži no priekšu maltītes, kas liks jums justies awesome virzienā mājās no darba. Nekas nebeidzas vakariņās, kad atgriežaties mājās!
06 no 07
Kad visi vēl nespēj paziņot, ka tā ir brīva visu nakti
Getty Images / grandriver Apskatīsimies, ka ir dažas dienas, kad pat vienkāršas pusdienu receptes doma ir pārāk daudz.
Lai palīdzētu jums pareizi paziņot savai ģimenei, ka tā ir brīvā visu nakti. Tas nozīmē, ka katra persona var izvēlēties un izvēlēties, ko viņi vēlētos vakariņās, un nav ierobežojumu. Vispirms tas var būt grūts, bet jums būs pieejamas tikai brīvas naktis vienu vai divas reizes mēnesī. Jūsu ģimene cieš no vienas vai divām naktīm, pat ja jūsu bērni izvēlas dīvainas kombinācijas, kurām nopietni trūkst jebkādas uzturvērtības.
Pastāv vairākas alternatīvas, graudaugi, zemesriekstu sviestmaize un želejas sviestmaizes vai ābolu mērce, kartupeļu čipsi, marinēti augļi un kečups (tas izklausās kā maltīte, ko bērns patiešām izvēlas).
Brīvi visu nakti nodrošina, ka jūs nenododat savu stresu jūsu bērnam un ka jūs noslēdzat smagu dienu ar smaidu.
07 no 07
Vakariņas vakariņojiet 15 minūtēs ar šīm maltītēm
Getty Images / andresr Nekas nedod jums justies labāk, ja jūs varat ātri ēst pīkstēšanu. Tas aizņem praksi, kā arī zina, kādas maltītes patiesībā var ātri sagatavoties. Pārbaudiet šīs 18 ēdienreizes, kuras var izdarīt 15 minūtēs, lai jūs un kiddo varētu justies apmierināti.
Atjaunoja Elizabete McGrory