16 veselas krokot pot receptes

Vai esat pamanījuši, ka daudzās crockpot receptēs tiek izmantotas konservētas kondensētas zupas, zupas un salātu mērces maisījumi un lieli gaļas gabali? Protams, visas šīs sastāvdaļas gatavo garšīgas receptes, bet jūsu maltītei pievieno daudz nātrija un tauku. Ņemot labu veselīgu kažokādu receptes, kas ir mazu nātrija saturu, uzturvielu blīvs un ar zemu tauku saturu, laba izvēle būs ne tikai labāka jūsu ģimenei, bet arī padarīs tev labāku pavāru.

Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai atjauninātu regulāras lēnās plīts receptes, lai tās būtu veselīgākas. Ja jūs, pirms lietojat tos, saldējat konservētos buljonus, tauki pārklājas augšējā slānī, tāpēc to var noņemt, pirms pievienojat recepti. Tāpat arī pirms ēdiena gatavošanas izmantojiet mazu nātrija saturu un mazu tauku saturu, un nogremdējiet taukus un ādu no gaļas. Jūs arī varat izmēģināt veģetāro receptes vienu reizi nedēļā vai pievienot daudz veggies jebkurai crockpot receptei - jebkura recepte, kas izmanto daudz svaigu dārzeņu, būs veselīgāka nekā viena ar pārstrādātām sastāvdaļām.

• 01 no 16

  Slow Cooker Cūkgaļas cepta ar dārzeņiem

  Šī gardā ēdiena trauku trauku recepte apvieno cūkgaļas plācenīšu ceptuvi ar daudzām dārzeņiem, garšvielām ar garšvielām, mārrutkiem un ābolu sviestu. Saldā un garšvielu kombinācija (ar mazu kodumu) padara par unikālu un atbilstošu ēdienu. Un vislabāk, ka cūkgaļas rīvmaizes cepts ir daudz mazāks nekā liellopu gaļa, un, pievienojot veselu dzērveņu skvošu un divus saldos kartupeļus, ēdieni tiek pasargāti ar vitamīnu C un B6.

• 02 no 16

  Crockpot Miežu kastrolis

  Mieži ir sakapāti un riebīgi, un jums ir tik labi. Šo delicious un veselīgu crockpot recepte var pasniegt kā veģetāro galveno ēdienu vai sānu ēdienu. Šī ēdiens ir salds un pildīts ar svaigiem dārzeņiem, piemēram, sīpoliem, ķiplokiem, pipariem un sēnēm, kā arī lielu garšaugu daudzumu. Pļavas riekstu pārkaisa beigās pievieno tikai labo krīzi.

• 03 no 16

  Crockpot viegli liellopu gaļas sautējums

  Šajā vienkāršajā receptē tiek izmantotas tikai dažas sastāvdaļas, taču tas ir veselīgi un garšo tik labi. Kartupeļi pievieno mazliet dabisko krējumu, un konservēti tomāti un saldēti zupu pipari un sīpoli nodrošina sautējumu uzturvielu un garšu.

• 04 no 16

  Lēna plīts liellopa fajita sautējums

  Šī viegla un veselīga krokotēzes liellopu gaļas sautējums satur daudz olbaltumvielu, šķiedrvielu un C vitamīnu. Šajā receptē tiek pieprasīts vai nu no veikaliem nopirktās fajita garšvielas (izmantot zemāku nātrija versiju), vai arī no paša gatavotā fajita garšvielu maisījuma , kas ļauj jums kontrolēt sāls daudzums.

• 05 no 16

  Dienvidrietumu kraukšķīgie sviestmaiži un pupiņas

  Pavārmāksla flakonu steiks jūsu crockpot padara visvairāk maigu, sulīgs un aromatizējošu gaļu. Kad esat gatavs, pārliecinieties, ka vislabākos rezultātus jūs sagriežat gaļai pret graudu. Šis delicious sautējums, kas pilns ar barojošām dārzeņiem un pupiņām, ir garšīgs no dienvidrietumiem no salsas un čili pulvera pievienošanas.

• 06 no 16

  Crockpot vistas un āboli

  Tart āboli, ābolu sula, karija pulveris un ķiploku kombinācija, lai izveidotu unikālu un gardu ēdienu, ko viegli pagatavot. Karijs papildina vēl vienu aromāta slāni un padara recepti zināmā mērā atgādina Indijas ēdienu vistu Mughlai. Pasniedziet mērci rīsiem, kuskuss vai makaronu.

• 07 no 16

  Veselīgs Crockpot liellopu gaļas sautējums

  Liellopu gaļas sautējums nedrīkst būt ar taukiem un jāuzpilda ar sāli. Šajā veselīgajā versijā ir iekļautas zaļas pupiņas, burkāni un sarkanvīns, lai pievienotu šo vienkāršo ēdienu aromātu un krāsu. Jūtieties brīvi pievienot vairāk dārzeņu, piemēram, sēņu, cukini, kukurūzas vai kartupeļus, lai uzturētu uzturvielas, kā arī aromātu.

• 08 no 16

  Crockpot melnā pupiņu čili

  Veģetāro čili ar daudzām garšām, šo krāsaino sautējumu ir viegli pagatavot un pārliecinieties, lūdzu, pat gaļas ēdienus. Dārzeņu buljonu apvieno ar daudzām garšvielām, tai skaitā ķimenes, čili pulveri un sarkano piparu pārslu, kā arī papriku, kukurūzu un melnās pupiņas, lai iegūtu biezu čili ar dziļu garšu un daudz barības vielu!

• 09 no 16

  Crockpot Vistas Cacciatore

  Cacciatore nozīmē " mednieks" itāļu valodā , un, ja ēdiens ir alla cacciatore, tas nozīmē, ka tas ir gatavs "mednieku stilam" ar sīpoliem, tomātiem un zaļumiem, mērci, kas pagatavots ar vistu vai trušiem. Biezā tomātu mērcē šajā viegli un veselīgi recepte ir mīksta bezkaula vistas.

• 10 no 16

  Crock Pot vistas karijs

  Karijs ir termins, ko lieto, lai aprakstītu gan garšvielu maisījumu, gan ēdienus, kas ir pagatavoti kādā mērces veidā. Šajā receptē nopirktais karija pulveris bagātina un krāso dārzeņu un vistas melanžu. Sīpolu, ķiploku, ingveru, kanēļa un sarkanās piparu pārslas izsmalcina ēdienu, radot garšīgu, vēl sarežģītu garšu.

• 11 no 16

  Crockpot krēmveida vistas un dārzeņi

  Lieliski, kad jūs esat iepļaukājies par mīļāko ēdienu, bet nevēlaties justies vainīgam pēcvārdā, šis bagātīgo garšu ēdiens patiesībā ir ar zemu tauku saturu un ļoti augstu vitamīna A un kālija daudzumu. Tas ir gaišais skābs krējums, kas ēdienam dod tā biezu un krēmīgu tekstūru, kā arī Dižonas sinepes un medus, kas rada saldos un garšīgos aromātus. Šī recepte prasa burkānus, bet tas ir ideāls, lai pievienotu citus mīļotājus, piemēram, brokoļus.

• 12 no 16

  Slow Cooker Itālijas desa un pipari

  Pļāpāt ar dārzeņiem un zaļumiem, tas ir desas un piparu šķīvis, par ko varat justies labi. Mainiet cūkgaļas desu cāļiem vai tītariem, un jūs vēl vairāk samazināt taukus. Šī krāsainā recepte ir pasakains pasniegtas pār dažiem fettuccine vārīti al dente.

• 13 no 16

  Crockpot Roast Beef vakariņas

  Šis krokotēļu cepta liellopu vakariņu recepte ir maiga un garšīga, un tā ir maltīte vienā pot. Šajā kartupā ar kartupeļiem, burkāniem, sīpoliem un ķiplokiem ir visas tradicionālo ceptām liellopu pusdienas. Ja tomēr vēlēsieties pannaņus un sēnes labi papildināt gaļu, tomēr nedomājiet mest dažus citus dārzeņus.

• 14 no 16

  Lēna plīts apelsīnu cepta cūkgaļa

  Saldēta apelsīnu sulas koncentrāts ir slepens sastāvdaļa, kas sniedz mazliet saķeri un saldumu šajā viegli piecu sastāvdaļu crockpot receptē . Cūkgaļa kļūst maiga un sulīga, un tā ir ideāla gaļa mērcei no apelsīnu sulas un brūna cukura.

• 15 no 16

  Crockpot Turcijas krūtiņa

  Tas ir lielisks veids, kā pagatavot tītara krūtiņu, ja tas nav Pateicības diena! Visu nedēļu laikā jums būs pasakainas maltītes , kā arī lielu sviestmaižu atlikumi. Neuztraucoties par telpu uzņemšanu cepeškrāsnī un nekontrolējamo stāvokli, ielieciet pilnīgi atkausētu tītara krūtiņu lēnajā plīts un ļaujiet tai to darīt pēc piecām līdz sešām stundām!

• 16 no 16

  Crockpot Turcijas gaļas ceptuve

  Šis zema tauku satura gaļas vilna sākas ar zemeņu tītaru. (Lai iegūtu vislabākos rezultātus, noteikti iegādājieties jauktu tumšās un baltās gaļas maltu tītaru.) Aizmirstiet par žāvētu gaļas gabalu - lēna plīts garantē mitru ķiploku, ko mīlēs visa ģimene.