Nav nekas kā gluži kā liela barojoša bļoda. Apsveriet šos veg-centric bļodas jūsu jauno veselīgu go-tos. Tur ir Āzijas iedvesmots veggie maisa cepts; Vidusjūras veggija medley; krāsains grauzdēts veggie bļoda; un lasi šaut bļoda. Ar šīm četrām rotācijas pagatavošanas reizēm jums būs iespaidīgs aromātu un barības vielu klāsts.
01 no 04
Barojošs Vidusjūras Kvinoja Veggie BowlEgle Vai meklējat apmierinošu veģetāro ēdienu? Neskatoties tālāk par šo pilnvērtīgo quinoa bļodu. Kvinoja ir pamats lielu Vidusjūras garšu medījumam: grauzdēti sarkanie piparu un mandeļu mērcēņi, gurķi, fetas siers, Kalamata olīvas, sarkanie sīpoli, peperoncini, avokado un pētersīļi. Rezultāts ir perfekta kraukšķīgu un krēmveida faktūru kombinācija, kā arī svaigas un sasilušas garšas.
02 no 04
Veggie maisa-Fry Zen Crunch BowlEgle Nokasiet, ka sajauciet apceptu ādu ar šo garšvielu pildīto veģetāro ēdienu. Brūnie rīsi ir iekļauti ar svaigām veggies, piemēram, brokoļi, burkāni, zirņi, un kārtainās grauzdētas Indijas riekstu un zirņi. Pabeidziet ar gingerery, medus saldinātu miso mērci, tas ir kraukšķīgs, barojošs un super apmierināts. Citiem vārdiem sakot, bļoda Zen.
03 no 04
Skan Rainbow: grauzdētas varavīksnes Veggie BowlEgle Grauzdēta veggija trauks ir iekrāsota ar krāsu un labestību. Portobello sēnes, butternut skvošs un bietes tiek apceptas ar svaigu timiānu. Piedāvājamās veggies saskaras ar sasmalcinātu lapu kātiņu, balto pupiņu un kimchi balto rīsu bāzes. Lemonijas tahini-sojas mērce piesaista tos kopā, lai ēdienam, kas ir dvēseles veselīgākajā iespējamajā veidā.
04 no 04
Laša pušķis BowlEgle Neatkarīgi no tā, vai jūs sapņojat, vai jūs vienkārši uzzinājāt, ka tas ir izrunāts kā "poh-kay", jūs vēlaties šo recepti uz šo Havajiešu gaidīšanas režīmu. Izejošo sockeye lašu kubi tiek izlobīti ar riekstu-pikantā-sāļa mērci, pēc tam tiek pasniegti virs kazas ar marinētiem gurķiem, krēmveida Sriracha mērci un kraukšķīgus kāposti. Rezultāts ir viegls, veselīgs un pilns ar svaigu aromātu.