Nemetiet prom!
Kas ir masa?
Ah, sulas no vitamīniem un minerālvielām, kas iegūti no enzīmu un antioksidantiem - tas ir milzīgs ieguvums.
Bet ko darīt ar to, kas paliek pāri - mīkstums?
Celulozes sastāvā galvenokārt ir šķiedrvielas ar dažām uzturvielām un kalorijām. Bet nelieciet to! Šeit ir brīnišķīgas idejas par tā izmantošanu, no receptēm par dips un mikroshēmas, uz roll-ups un popsicles vai "pulpsicles!"
Celuloze ir ne tikai kompostēšanai, bet, ja jūs esat dārznieks, celulozes iepildīšana komposta kaudzē ir lieliska ideja!
Jūs varat arī pievienot savu mīkstumu uz kokteiļiem vai atgriezties savā svaigā sulā, lai iegūtu papildu šia šķiedru tiem, kam ir gremošanas problēmas.
Kā to uzglabāt
Lai saglabātu celulozes daudzumu, to var uzglabāt dienas laikā hermētiski noslēgtā burkā vai noslēgtā iepakojumā, kas ir atkārtoti aiztaisāms.
Bet, lai gūtu vislielāko labumu, izmantojiet to pēc iespējas ātrāk.
To var arī iesaldēt maisiņos, bet atcerieties, ka sasaldēšana iznīcina dažas barības vielas, tādējādi samazinot tā uzturvērtību!
Stew & Broth
Izmēģiniet to kā zupu vai sautējumu bāzi. Pievienojiet ēdamkaroti karija siltumam un uzturam!
Jūs varat arī pievienot ūdeni savam atlikušajam mīkstumam un gatavot lielisku dārzeņu buljonu vai pievienot to šim kaulu buljona receptē. Vienkārši celiet, atdzesējiet un uzglabājiet, lai pasakainā buljona bāze būtu zupās, sautēs un citās maltītēs, kas prasa buljonu!
Atlikušo celulozi var arī iekļaut jūsu mīļākajā lazanja receptē!
Maizes un smalkmaizītes
Pievienojiet celulozes receptēm maizēm un smalkmaizītes vietā cukini, citu skvošu vai saldo kartupeļu.
Ievietojiet vienu glāzi celulozes uz jūsu receptēm cukini vai kukurūzas maizi vai smalkmaizītes vietā skvoša vai citu dārzeņu bāzes vietā. Šeit ir lieliska cukini maizes recepte. Viss, kas jums jādara, ir aizstāt jūsu sulas mīkstumu cukini!
Dips
Celulozes šķiedrvielu var pievienot, piemēram, veggija hummu! Ielieciet mīkstumu savā iecienītākajā hummusā vai izveidojiet savu veggiju kā sākuma punktu, pieliekot avokado un skābo krējumu, kā arī garšaugus un garšvielas pēc garšas vai skābā krējuma vietā ieviešot kefīru vai jogurtu.
Tas ir garšīgi arī pupiņu pupiņās. Vienkārši pievienojiet to esošajām receptēm vai savam iemīļotajam iemērcot lielu šķiedrvielu un uzturvielu palielināšanos. Cits pulveris, kas jāņem vērā celulozes gadījumā, ir jūsu paša gatavots gakamols. Šeit ir vēl viens Guacamole ieteikums izmantot šo atlieku mīkstumu.
Krekeri
Ja jums ir dehidrators, jums ir īpaši veiksmi! Ar savu atlikušo celulozi jūs varat pievienot pietiekami daudz ūdens, lai izveidotu mīkstu mīklu, un to izplatīsiet uz dehidratatora loksnēm, dehidrējot apmēram 6 stundas, lai izveidotu savus krekerus, kas izmantojami uz celulozes bāzes. Ja jums nav dehidratora, šeit ir lieliska recepte celulozes krekeriem jūsu krāsnī!
Quiche un čili un mērces
Pievienojiet to quiches vai salokiet to ar sieru omlete vai olu traukā, piemēram, olu šķēlēs!
Pievienojiet to jebkuram spageti mērcei vai čili receptē. Vienkārši pievienojiet mērcēm kopā ar tomātiem vai čili traukiem kopā ar sīpoliem un citiem dārzeņiem, vai vienkārši vietā.
Gaļas kūkas un burgeri
Par yummy kotletes, savākt savu iecienītāko recepti.
Izveidojiet savu veggie burgers, aizstājot celulozes par saldo kartupeļu šajā īpaši delicious recepte!
Deserts
Pievienojiet medu jūsu atlikušajam mīkstumam un ielejiet medus mīkstuma bumbiņas un cepiet uz sīkdatņu loksnēm, lai iegūtu gardas uzkodas!
Izmantojiet to arī sīkdatnēs un cupcakes. Vienkārši izmantojiet savu iecienītāko recepti un pievienojiet mīklu mīklai kopā ar nedaudz papildu sviesta. Šeit ir lieliska recepte bez cepšanas auzu cepumiem. Vienkārši pievienojiet pusi tasi celulozes uz recepti un vābuli!
Vēl viena garda recepte ir deserts, ko sauc par burkānu halvu. Tas ir yummy un brīnišķīgs veids, kā izmantot burkānu mīkstumu barojošu desertu! Vai arī izmēģiniet šo burkānu kūka recepti, kas prasa burkānu mīkstumu.
Brokastis
Pievienojiet karsto vai auksto graudaugu veselīgu papildus brokastīm! Pievienojiet to savai pankūka mīklai!
Gravy
Jūs varat arī izmantot savu atlikušo mīkstumu, lai sabiezinātu mērci!
Salāti
Pievienojiet to savai mīļai mērcei vai saviem salātiem! Celuloze pati par sevi padara lieliskus salātus uz salātu, lapu vai spinātu gultas!
Dzīvnieku barība
Visbeidzot, jūs pat varat padarīt pet ārstēšanu ar savu atlikušo sulas mīkstumu!
Ir neskaitāmi veidi, kā izmantot atlikušo mīkstumu! Vienkārši ļaujiet jūsu iztēlei darboties savvaļā vai izmantot dažus ieteikumus šeit, lai vislabāk izmantotu šo celulozi, lai iegūtu labu veselību un uzturu.