Raw Walnut Herb Pate recepte

Šī vienkāršā pasta recepte ir daudzpusīga neapstrādāta pārtikas diētā. Jūs varat izmantot šo garšīgo ēdienu kā pārklājumu, iemērc, uzpildīt uz ietīšanas, sānu ēdienu ar salātiem vai kā ātru uzkodu taisni pie karote! Šādas prieks ir garša, kas izskanēti no mitriem valriekstiem , visu to putekļu, tanīnu un stipru rūgtu aromātu izskalo! Ar šo recepti var viegli spēlēt. Izmēģiniet citus garšaugus, izmantojot citas garšaugu (salvijas, zirnekļa, dilles), pievienojiet dārzeņus (burkāni, brokoļi, zaļie pipari), izmantojot dažādus riekstus (mandeles, makadāmijas) vai citas aukstās spiestās eļļas (avokado, makadāmijas, sezama). Ja jums ir nepieciešams izmantot sausos augus, pārgrieziet mērījumus uz pusi.

Kas jums būs nepieciešams

• 2 tases valrieksti, iemērc 1 līdz 2 stundas
• 2 ēdamkarotes aukstās spiestas olīveļļas
• 1 ēdamkarote uztura rauga
• 2 ēdamkarotes svaigi spiestas citronu sulas vai ābolu sidra etiķa
• 2 ēdamkarotes svaigu rozmarīnu vai pēc garšas
• 1/4 tase svaigu pētersīļu vai pēc garšas
• 2 tējkarotes svaiga timiāna vai pēc garšas
• 1/4 tējkarotes jūras sāls vai pēc garšas
• 1 ēdamkarote
• Nama Shoyu vai pēc garšas
• 2 līdz 4 ēdamkarotes ūdens, vai
• neapstrādāta vegānu zupa , ja nepieciešams

Kā to izdarīt

1. Visas sastāvdaļas novietojiet kopā pārtikas pārstrādes uzņēmumā.
2. Apstrādājiet lielā ātrumā, līdz tiek sasniegta vienmērīga biezpiena konsistence. Ja jums ir nepieciešams pievienot nedaudz ūdens, sāciet ar ēdamkaroti un lēnām pārejiet uz augšu.
3. Ļaujiet tai sēdēt apmēram 20 minūtes pirms degustācijas. Aromāts uzlabojas, jo sastāvdaļām ir laiks meldēt kopā. Tas ir vislabākais, lai pievienotu papildu garšvielas. Ja jūs atradīsit pīrāgu pārāk smaržīgu, varat arī izmēģināt nedaudz vairāk eļļas vai uzturvērtības rauga, dažus dārzeņus (piemēram, brokoļus, burkānus vai ziedu piparus) vai pat dažus riekstus, ja jums tāds ir.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	240
Kopējais tauku saturs	23 g
Piesātinātie tauki	2 g
Nepiesātināts tauki	5 g
Holesterīns	0 mg
Nātrijs	195 mg
Ogļhidrāti	7 g
Šķiedrvielas	3 g
Proteīns	5 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)