Rupjš Joe cepumu kausi

Šie mazie bērniem apstiprinātie cepumu tasi satur aromātisku, rupju Džo stila burgeru maisījumu. Uzpildīšana ir ļoti viegli sagatavojama, un kausi pasniedz garšīgas pusdienas vai vakariņas, ko bērni patiks. Viss, kas jums nepieciešams, lai izveidotu šos radošos smalkmaizītes burgerus, ir vara no atdzesētu paniņu cepumiem un mājās veidotiem rīvdļveida pildījumiem.

Pasniedziet tos ar koloslovu un frī kartupeļiem, lai pasakains ēdiens.

Kas jums būs nepieciešams

• 1 lbs liesas zemes liellopu gaļas
• 1 ēdamkarote augu eļļas, pēc izvēles
• 1/2 tase sagrieztu sīpolu
• 1/4 glāzi sasmalcinātu papriku
• 2 ķiploku krustnagliņas, maltas
• 2/3 tases kečups
• 1/3 tase ūdens
• 1 ēdamkarote tomātu pastas
• 1 1/2 tējkarotes Worcestershire mērcē
• 1 ēdamkarote brūna cukura vai pēc garšas
• sāli un svaigi malti melnie pipari pēc garšas
• 1 mēģenē atdzesētu paniņu cepumi (10-skaits)
• 1/2 tase sasmalcinātu mozzarella, cheddar vai piparu džeku

Kā to izdarīt

1. Sildiet cepeškrāsni līdz 400 F (200 C / gāze 6).
2. Uzmauciet 10 smalkmaizītes.
3. Sildiet eļļu lielā pankūkā vai saute pannā vidējā siltumā. Sasmalciniet zemes liellopu gaļu kastrolītis kopā ar sīpolu un papriku. Pavārs, līdz tas vairs nav sārts un dārzeņi ir mīļie, bieži maisot. Pievienojiet ķiplokus un vāra vēl minūti.
4. Samaisiet kečupu, ūdeni, tomātu pasta, Worcestershire mērci un brūnu cukuru. Samaziniet siltumu līdz zemam un uzkarsējiet 5 līdz 10 minūtes. Garšo un pēc vajadzības pievienojiet sāli un piparus.

1. Atdaliet cauruļu ar cepumiem un izvelciet katru no tiem, lai izveidotu saplacinātu apli (apmēram 4-5 collas diametrā). Katrā no desmit smalkmaizītēm iestrādājiet cepumu, nospiežot pāri apakšām un malām tik tālu, cik sasniedz mīklu. Piepildiet katru glāzi ar apmēram 1/4 glāzi liellopu gaļas maisījuma. Tas ir kārtībā, lai to nomierinātu, ja jums ir kāds pārpalikuma pildījums.
2. Cep apmierinošas Joe kausi 12 līdz 13 minūtes.
3. Augšā ar sasmalcināto sieru un atgrieziet pannu cepeškrāsnī. Cep apmierinošas Joe cepumu tases vēl 2 līdz 3 minūtes vai līdz siers ir izkusis.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	545
Kopējais tauku saturs	26 g
Piesātinātie tauki	12 g
Nepiesātināts tauki	9 g
Holesterīns	118 mg
Nātrijs	853 mg
Ogļhidrāti	40 g
Šķiedrvielas	1 g
Proteīns	38 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)