Šo īso ribu trauku ilgi uzkarsē uz plīts ar dārzeņiem un pupiņām. Tas ir lieliski garšīgs, sirsnīgs vienreizējas ēdienreižu ēdiens, kas neprasa trauku.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 1/2 glāzes ūdens
- 4 mārciņas gaļas īsās ribas
- 3 vidēja izmēra sarkanie kartupeļi (aptuveni 1 mārciņa)
- 2 vidēji sīpoli, sasmalcināti
- 4 vidēja izmēra burkāni, sagriezti 1 collu gabalos
- 1/4 tase pērļu miežu
- 2 kannas (katra 16 unces) ceptas pupiņas, veģetāro stilu
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/4 tējkarotes melnie pipari
Kā to izdarīt
- Lielā katlā vai holandiešu krāsnī lielu siltumu pievienojiet ūdeni, īsās ribas, kartupeļus, sīpolus, burkānus un miežus; uzvāra.
- Pārklājiet un samaziniet siltumu līdz zemam līmenim; uzkarsējiet apmēram 4 stundas vai līdz gaļai uz īsajām ribām ir ļoti maiga.
- Maisīt pupiņas, sāli un piparus; vāku un vāra uz 40 minūtēm.
- Nogrieziet taukus un nekavējoties pasniedziet.
Vairāk īsu rībveida receptes izmēģināt
Mīli šo vienpadsmit īso ribu miltus?
Jums vajadzētu arī izmēģināt:
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1622 |
| Kopējais tauku saturs | 82 g |
| Piesātinātie tauki | 35 g |
| Nepiesātināts tauki | 38 g |
| Holesterīns | 269 mg |
| Nātrijs | 242 mg |
| Ogļhidrāti | 116 g |
| Šķiedrvielas | 32 g |
| Proteīns | 107 g |