Pasniedziet šo krēmveida tunci a la karali pār tostēm, mīklu mīklas sīpolu vai cepumus vai izmantojiet to kā ceptu kartupeļu pildījumu.
Šo recepti var pagatavot ar apmēram 1 tase sasmalcinātas vārītas vistas, laša vai tītara.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 tunzivs (balts, ūdenī, iztukšots)
- 3 ēdamkarotes margarīna
- 1 glāze selerijas (sasmalcināta)
- 1/2 tase sīpolu (sasmalcināta)
- 3/4 tējkarotes sāls
- 1 skuju melnie pipari
- 2 ēdamkarotes miltu (universālie)
- 1 tase piena
- 1 olu (uzvarēts)
- 1 glāze zirņu (drenēta, konservēta vai saldēta)
- 1 ēdamkarote Worcestershire mērcē
- 2 tējkarotes citronu sulas
- 1/8 tējkarote timiāna
- 1 var krējuma sēņu zupa
- 3 ēdamkarotes ūdens kastaņi (sasmalcināti)
- Garnējiet: grauzdiņus, vai čožus nūdeles
Kā to izdarīt
Saute seleriju un sīpolus margarīnā līdz konkursam.
Maisojiet miltus, sāli un piparus.
Sajauciet pienu, sakapātu olu un zupu un pievienojiet pirmajam maisījumam.
Pagatavojiet pārāk zemu siltumu, līdz mērce ir bieza un gluda.
Pievienojiet Worcestershire mērci, citronu sulu un timiānu.
Pēdējais pievieno zirņus un tunci.
Sildiet un pasniedziet siltu vējdzirnavu vai grauzdiņš.
Ja tiek izmantoti saldēti zirņi, pirms pievienošanas gatavojiet maigu un iztukšojiet.
Jums varētu patīk
Tunci, nūdeles un artišoku kastroļus
Tunzivis, siers un rīsu kastrolis
Klasiskā tuncis Noodle Casserole
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 359 |
| Kopējais tauku saturs | 25 g |
| Piesātinātie tauki | 13 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 99 mg |
| Nātrijs | 447 mg |
| Ogļhidrāti | 23 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 12 g |