Ceptas cūkas plecu pagatavo lēnajā plīts ar sagrieztiem sīpoliem un gardu karija pulvera un citu garšvielu maisījumu. Pasniedziet šo flavorful lēnu vārītu cūkgaļu ar kartupeļu biezeni un mīļāko sānu dārzeņu.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 kaņepes cepta cepeša cepta, apmēram 4-5 mārciņas
- 1 ēdamkarote sojas mērci
- 2 tējkarotes galika pulvera
- 3 tējkarotes karija pulvera
- 2 tējkarotes zemes ingvera
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/2 tējkarotes zemes melnie pipari
- 1/4 tējkarotes zemes cayenne pipari
- 2 ēdamkarotes rapšu eļļa, sadalīta
- 1 lielu sīpolu, sadalot pa daļām un plānās šķēlēs
Kā to izdarīt
- Jūs varat atstāt tīklu uz cepešpannas, noņemt to un saitēt ar auklu. Video: Kā sautēt ceptuvi
- Apvienojiet sojas mērci, ķiploku pulveri, karija pulveri, ingveru, sāli, melnos piparus, cayenne piparus un 1 ēdamkaroti eļļas. Gurķējiet visu cepeti ar garšvielu maisījumu.
- Ielieciet 1 ēdamkaroti eļļas lielā pankoliņā un pagatavojiet sīpolus vidēji augstu siltumu, līdz tie ir viegli saraudzēti un mīkstināti. Noņemiet un novietojiet malā. Visās sānos pannas mērcē pannā, aptuveni 7 līdz 10 minūtes. Ielieciet cūkgaļas ceptuvi ar 4 līdz 6 kvartu lēnu plītiņu kopā ar sīpoliem. Pārklājiet un vāriet uz LOW aptuveni 8 stundas, līdz pat ļoti maiga.
Līdzīgi Receptes
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 588 |
| Kopējais tauku saturs | 36 g |
| Piesātinātie tauki | 13 g |
| Nepiesātināts tauki | 17 g |
| Holesterīns | 215 mg |
| Nātrijs | 320 mg |
| Ogļhidrāti | 2 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 59 g |