Es ēst kaut ko vaniļas aromātu. Saldais un floras aromāts pārsteidzoši pārsniedz citrusu un ananāsu! Tas piešķir papildu mazu garšu pop par citādi garlaicīgu augļu salātiem.
Citrusaugļus var viegli aizstāt ar ogām un citiem augļiem. Vienkārši nav kvadrātveida un padariet jūsu augļu salāti pilnīgi no kantalopes. Vai kāds pat patiešām patīk kantalopu? Kāpēc restorānu augļu salāti vienmēr ir pilnībā izgatavoti no kantalopas un vēl sliktākām medus rīsu melonēm? Tas ir tāpēc, ka tas ir lēts. Bet jūs esat mājās un varat to izdarīt, lai gan jūs vēlaties un ar visu, kas ir sezonā! Summertime = ogas un persiki, kamēr ziema ir lielisks laiks citrusaugļiem!
Augļu salāti ir ļoti vienkārši pātagu kopā māju viesiem vai pusdienu pavadītājiem. Tas ir atsvaidzinošs, iet ar jebkāda veida brokastu ēdieniem (it īpaši bekonu , olas un pankūkas ). Man patīk kalpot augļu salātus ar nedaudz vaniļas jogurtu. Jūs varat lietot grieķu vai regulāru jogurtu. Mazliet kaļķakmens kaisle ir arī garšīgs garšīgs papildinājums katra augļu trauka augšpusē.
Ja jums ir vaniļas cukurs, to var izmantot kā vaniļas ekstrakta un cukura pulveri. Vaniļas cukurs ir izgatavots tikai no vaniļas pupiņām, nokasītas un sajaucas ar parasto balto cukuru. Tukšais vaniļas pupis ir arī apbedīts ar cukuru. To var glabāt hermētiskā traukā diezgan ilgi, un tas ir lielisks aizstājējs regulāru cukuru daudzās jūsu cepšanas receptēs!
Augļu salātus var uzglabāt ledusskapī apmēram trīs dienas. Vislabāk ir ēst augļu salātus apmēram 20 minūtes pirms pasniegšanas, tāpēc vaniļas aromāts var iekļūt augļos!
Kas jums būs nepieciešams
- 2 lieli nabu apelsīni
- 1 liels greipfruts
- 2 tases ananāsu (svaigas, sasmalcinātas)
- 1/2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
- 2 ēdamkarotes laima sulas
- 1/4 tase pulverveida cukura
- Garnējums: 1 kaļķis
Kā to izdarīt
- Apgrieziet apelsīnus un greipfrūtus mazos gabaliņos. Pārliecinieties, lai tiktu noņemta tik daudz sēklu un ārējo membrānu. Tas izskatās skaistāk un garš labāk šādā veidā.
- Vāra kopā svaigi spiestu laima sulu, vaniļas ekstraktu un cukura pulveri. Ja jums ir vaniļas cukurs, kuru var aizstāt ar pulverveida cukuru un vaniļas ekstraktu. Vienkārši izmantojiet 1/4 glāzi vaniļas cukura.
- Dziļiniet cukura maisījumu pār augļu salātiem lielā bļodā. Cepiet augļus kombinācijā ar cukura maisījumu. Ļauj augļiem sēdēt ledusskapī, apmēram divdesmit minūtes pirms pasniegšanas.
- Pasniedziet augļu salātus ar vaniļas jogurtu. Jūs varat izmantot grieķu vai regulāru. Iegremdējiet kaļķakmeni un izrotājiet atsevišķas bļodas ar kaļķakmens ķēdi.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 84 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 1 mg |
| Ogļhidrāti | 22 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 1 g |