Padariet saldu veganu rīsu pudiņu, kas ir bez piena produktiem un bez olām, un izmanto sojas pienu zemākam tauku līmenim un veselīgākam rīsu pudiņam. Lai gan recepte prasa sojas pienu, gandrīz jebkuram citam piena aizstājējam, kas nav piena un vegāns, pienācīgi strādā. Sojas pienam ir visbagātākā bagātākā tekstūra ar neitrālu garšu, taču šajā receptē tik labi būs arī mandeļu piens, kokosriekstu piens vai pat rīsu piens vai Indijas piens.
Veganu rīsu pudiņš jebkurā laikā veic saldo brokastu pagatavošanu vai tradicionālu desertu.
Apberiet to ar mazu papildu kanēli un muskatriekstu, lai kalpotu, ja vēlaties. Vai arī, lai padarītu šo recepti nedaudz atšķirīgu, nomainiet rozīnes citiem produktiem: žāvētas dzērvenes vai jāņogas vai cita veida žāvētu augļu sasmalcinātu mazu. Man patīk kristalizēts ingvers un žāvēti ananāsi. Yum!
Tāpat kā šī vegana rīsu pudiņu receptes? Šeit ir vairāk vegānu desertu, kurus jūs varētu vēlēties izmēģināt.
Kas jums būs nepieciešams
- 1/2 tase balto rīsu
- 4 tases sojas piena (vai jebkuru citu veganu, kas nav piena aizstājējs)
- 2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
- 1 tējkarote kanēļa
- muskatriekstu svītra
- 1/4 glāzes cukura
- 1/2 tase rozīnes
Kā to izdarīt
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 275 grādiem.
Visu sastāvdaļu sajauciet bļodā un ievietojiet 1 1/2 kvartā viegli eļļainā krāsnī necaurlaidīgā traukā. Cepiet, pārklājiet, uz 3 stundām, vai līdz pudiņu komplektiem.
Pārpublicēts ar "The Compassionate Cook Cookbook" atļauju.
Vairāk vegānu desertu receptes:
Easy Vegan Apple Pie
Ātrās šokolādes zemesriekstu sviesta pīrāgs
Zema tauku vīns ar zemām persikām
Vecmodīgi kokosriekstu pudiņš
Tofu biezpienmaizīte recepte
Viegla saldā kartupeļu pīrāgs
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 309 |
| Kopējais tauku saturs | 2 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 95 mg |
| Ogļhidrāti | 66 g |
| Šķiedrvielas | 4 g |
| Proteīns | 6 g |