Arvien vairāk cilvēku vēršas pie veģetāro ēdienu kā dzīvesveida izvēli. Neatkarīgi no tā, vai jūs ēdat vairāk bezkoksnes ēdienreizes veselības apsvērumu dēļ, kā morāles izvēli, vai vienkārši tāpēc, ka tas ir lētāk, šeit ir daži lieliski risinājumi, lai novērstu uzdzerošas veģetāro receptes. Kad esat atgriezies mājās pēc smagas darba dienas, nekas nav labāks, nekā velkot gardus vakariņus no saldētavas vai ledusskapja, popping to krāsnī vai mikroviļņu krāsnī un tikai sēdēt atpūsties, kā jūsu vakariņas pavāri.
Turklāt, diētu ar zemu tauku saturu un ar augstu šķiedrvielu daudzumu, piemēram, graudiem, pākšaugiem, augļiem un dārzeņiem, var palīdzēt samazināt slimību attīstības risku. Un viņi garšo arī brīnišķīgi!
Man patiešām patīk iesaldēt šīs receptes mazākās porcijās, tādēļ, kad kāds ir izsalcis, vienkārši greifers un siltums. Pirms jūs to zināt, jums būs saldētava, kas ir pilnas ar veselīgu maltīti, kas nav gatavas.
Veidojiet priekšā Freezable Veģetārie Receptes
- Sīpolu spageti mērci
Šajā mērcē tiek izmantoti brīnišķīgi augu olbaltumvielu maisījumi, par kuriem esmu runājis citos rakstos. Tas iesakņojas skaisti un saldo sīpolu garša ir garšīga. - Pikanti rīsu gaļas kastes
Man, rīsi ir tik apmierinoša sastāvdaļa, ka tā lieliski aizstāj gaļu. Šo ķiploku riekstu garša un košļais teksturs iepriecinās ikvienu jūsu ģimeni. - Veggie Pasta apvalki
Ja jūsu bērni mīl makaronus un sieru, tas ir lielisks veids, kā iegūt papildus ēdienus savā uzturā. Viens vai divi no šiem šāviņiem, kas individuāli iesaldēti un pēc tam atkausēti mikroviļņu krāsnī, nodrošina lielisku ātru pusdienas.
- Kukurūzas vafeles
Padariet šos vafeles par nesteidzīgu nedēļas nogali, pēc tam iesaldējiet, atsevišķi iesaiņojiet. Sildiet tos toastā, tad top ar tomātu salsu , mazu sieru un skābo krējumu pasakainai maltītei. - Veggie Jambalaya
Jambalaya ir pasakains viena ēdienu maltīte . Šī gaļas versija, kurā tiek izmantotas dažādas pupiņas un rīsi, ir pikanta un garša.
- Saldētava Slaw
Šis garšīgais slaw saglabā kraukšķīgus un svaigus saldētavā. Lai gan tas nav galvenais ēdiens , tas ir tik neparasti, ka ir jāatrod saldēti dārzeņu salāti, kurus man bija jāiekļauj. Un jūs varat to izmantot, lai padarītu zivis un slaw tostadas. - Veģetārie lasagne
Ikviens patīk lazanja. Un ar šo smaržojošo versiju neviens neatstās garām gaļu. Ir divi veidi, kā šo šķīvi atkārtoti uzsildīt - cepeškrāsnī un krokotiņā! - Veggie burgeri
Laba veģetāro burgeru noslēpums ir izmantot košļājamu, gaļīgu un rīvētu sastāvdaļu kombināciju. Šie burgeri apvieno pupiņas ar auzām un sasmalcinātām svaigām dārzeņiem. - Veggie gaļas cūkas
Es domāju, ka šis gaļas gabals garšo labāk nekā gaļas versijas. Struktūra patiešām atbilst.