Šī viegli sajaukto ogļu deserta mērces recepte aizņem visas 25 minūtes, lai pagatavotu, un to var pasniegt karstā vai aukstā veidā, izmantojot blintzes , mārciņas kūku , saldējumu un daudz ko citu.
Šī recepte darbojas arī ar saldētām ogām, jo tas svaigas, sezonas ogas, kas var ietvert avenes, zemenes, mellenes, kazenes, smaržkožus , ērkšķogus un citus. Lai jūsu gaume būtu jūsu ceļvedis.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 1/2 glāzes avenes (svaigas vai saldētas)
- 1 1/2 tases zemenes (svaigas vai saldētas, šķēlēs)
- 1 glāze mellenes (svaigi vai saldēti)
- 3/4 līdz 1 glāze cukura (pēc garšas)
- Pēc garšas: 1 līdz 2 ēdamkarotes svaigas citronu sulas
Kā to izdarīt
- Vidējā kafijas kannā apvienojiet 1 glāzi svaigas vai saldētas avenes, 1 glāze svaigas vai saldētas sagrieztas zemenes, 3/4 tase svaigu vai saldētu mellenēm, 3/4 glāzes cukura un 1 ēdamkaroti svaigas citronu sulas un uzpūš vidēja siltuma līdz cukurs ir izšķīdis apmēram 10 minūtes. Pielāgojiet cukuru, pievienojot līdz 1/4 tasei vairāk (vai pēc garšas), ja nepieciešams, un gatavot līdz izšķīdumam.
- Sālītu ogu maisījumu maisītājā vai pārtikas pārstrādes uzņēmumā un atgrieztos eļļā un uzkarsē. Pievienojiet papildus 1 ēdamkaroti svaigas citronu sulas vai, ja nepieciešams, pēc garšas.
- Pievieno atlikušās 1/2 tase svaigu vai saldētu avenes, 1/2 tase svaigu vai saldētu sagrieztu zemenes un 1/4 tase svaigu vai saldētu mellenēm un vāra līdz mērcei ir karsta. Sauļu var pasniegt karstumā vai aukstumā.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 41 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 1 mg |
| Ogļhidrāti | 10 g |
| Šķiedrvielas | 3 g |
| Proteīns | 1 g |