Šo banānu maizes recepti ir viegli izdarīt, izmantojot vienu olu un vienu bļodu.
Kas jums būs nepieciešams
- 3 lieli
- nogatavojušies banāni , labi sasmalcināti
- 1 ola, sita
- 1 sviesta sviests, izkausēts
- 1 1/2 tase universāla
- milti
- 1 tasi cukura
- 1 tējkarote sāls
- 1 tējkarote cepamā soda
- 1 tasi rieksti, pēc izvēles
Kā to izdarīt
- Uzkarsē krāsni līdz 350 ° F.
- Apvienot visas sastāvdaļas maisīšanas traukā; labi maisījums.
- Karote mīklu iemērc taukainai un šķēlētai pankūkai.
- Cep apmēram 60 minūtes 350 ° F temperatūrā vai līdz centrā ievietota naza tīrīšana.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 323 |
| Kopējais tauku saturs | 23 g |
| Piesātinātie tauki | 11 g |
| Nepiesātināts tauki | 9 g |
| Holesterīns | 58 mg |
| Nātrijs | 426 mg |
| Ogļhidrāti | 29 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 4 g |