Vistas un mīklas izstrādājumi ar citronu Pesto ir viegli un eleganti ēdieni, kas ir lieliski piemēroti ēdieniem. Citronu pievieno mazliet svaigumu, kas izceļ visus aromātus. Jūs vienkārši pievienojat citronu sulu un rīvētu citronu mizu, lai iegādātos pesto, pēc tam sajauciet to ar krējumu, gandrīz tūlītējai mērcei, kas ir perfekta sulīgajai vistas gaumei un maigiem makaroniem . Baby zirņi un svaigi sarīvētu Parmesan sieru pievieno perfektu apdari.
Viss, kas jums ir nepieciešams, lai pabeigtu šo maltīti, ir svaigas zaļās salāti vai augļu salāti, kas izpostīti ar vienkāršu mērci. Daži ķiploku grauzdiņi būtu jauks pavadījums.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 (16 unci) iepakojums linguine vai spageti makaroni
- 2 ēdamkarotes sviesta
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- 3 ķiploka daiviņas, maltas
- 5 bezkaunīgas vistas krūtiņas, kubicētas
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/8 tējkarotes baltos piparus
- 1 glāze smagā krējuma
- 1 (9-unce) komplekts baziliks pesto
- 1/4 glāzes citronu sulas
- 1 tējkarote rīvētu citronu miziņu
- 2 tases saldētas bērnu zirņus
- 1/3 tase rīvētu Parmesan sieru
Kā to izdarīt
1. Ievietojiet lielu sālsūdens katlu līdz vārīšanās temperatūrai.
2. Lielajā kūkā, sviestā, eļļā un ķiplokos apvienojiet vidēji augstu siltumu. Kad ķiplokus sāk šaut, pievienojiet vistas krūtiņas; apkaisa ar sāli un pipariem.
3. Pagatavojiet un samaisiet vidēji siltumu, līdz vistas ir gandrīz gatavotas, apmēram 4-6 minūtes. Samaisiet krējumu un vāra uz vāra; samazināt siltumu līdz zemam.
4. Pievienojiet makaronus verdošā ūdenī; pavārs līdz al dente atbilstoši paketes norādījumiem.
5. Kad makaroni ir pagatavoti, labi nosusina un pievieno ar visiem 3 ēdamkaroti pesto, 3 ēdamkarotes citronu sulas, citronu miziņu, zirņus un Parmesan sieru līdz vistas maisījumam; Tērē vidēji siltumu, līdz vistas ir rūpīgi pagatavotas un maisījums ir karsts.
6. Mazā traukā apvieno atlikušos 3 ēdamkarotes pesto ar pārējiem 1 ēdamkarote citronu sulas. Nosusiniet maisījumu pār vistas maisījumu un nekavējoties pasniedziet.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1678 |
| Kopējais tauku saturs | 86 g |
| Piesātinātie tauki | 30 g |
| Nepiesātināts tauki | 32 g |
| Holesterīns | 408 mg |
| Nātrijs | 472 mg |
| Ogļhidrāti | 94 g |
| Šķiedrvielas | 22 g |
| Proteīns | 136 g |