Dažreiz jums ir noskaņojums slinks weekend brokastis (atslēgas vārds: slinks) vai ātri, bet ambiciozas darba dienas brokastis. Ievadiet pusdienas uz priekšu. Sakopiet šīs veselīgās receptes, kad jums ir laiks, tad izbaudiet sava darba augļus, kad graudaugu produkti to vienkārši neapgriezīs. No saldiem līdz pikants, šie 3 brokastis paaugstina "greifers un iet" uz gardu jaunu augstumu.
01 no 03
Brūnais cukura banāns nakts auzasEgle Tiecas pēc krēmveida auzu pārslas lēnā ēdiena ērtībai (bet no rīta izbeidzas durvis)? Šī vienkāršā nakts auzu recepte "ēd pats" burvju nakti, jo tas iemērk ledusskapī. Saglabājiet šīs auzas mizas burkā, lai jūs varētu paķert tos, kad izietu pa durvīm, un izbaudiet tos aukstā vai uzkarsušos mikroviļņu krāsnī, tiklīdz strādājat.
02 no 03
Veselīgi cuciņini auzu brokastu cepumiEgle Šīs sīkdatnes ir pietiekami veselīgas, lai izietu par greznām brokastīm un tik jaukām, ka jūs atkal vēlēsities pēcpusdienas uzkodas. Šo sīkfailu zvaigznes ir cukini ar šokolādes čipsu apkaisa. Kombinācija patiešām ir garšīga! Bāze ir auzas, pilngraudu milti un banāni. Valrieksti vai jūsu izvēlētais rieksts - dodiet šīm mīkstajām, košļājamām izturīgām krampjiem un proteīna perforatoru.
03 no 03
Make-Ahead Saldēti QuesadillasEgle Ātrās brokastis nenozīmē garlaicīgas brokastis (vai arī ar karstu). Šīs veģetārās brokastis quesadillas ir pildītas ar garšu un proteīniem. Viegli no rīta ārstējiet, pagatavojiet tos pirms laika un iesaldē, pēc tam mikroviļņu krāsns un / vai karstums uz pannas (panna piešķirs tai kraukšķīgu apdari), kad esat gatavs ēst.