Ar sirsnīgo čili es sieru jāsagatavo . Ja jums patīk jūsu čili biezāka, apvienojiet 1 ēdamkarote kukurūzas ciete ar apmēram 1/4 tase ūdens un labi samaisiet, tad samaisiet čili uz pēdējām 30 minūtēm vārīšanas.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 lb. Maltas liellopa vai maltas cūkgaļas desas
- 2 sīpoli, sasmalcināti
- 1 tasi ūdens
- 3 (14 unces) kārbas kubiņos sagrieztus tomātus ar zaļām čiliēm, nenokrāsotas
- 1 ēdamkarote Čili pulveris
- 2 (15 oz.) Kannas sarkanās pupiņas, noskalo un nosusina
Kā to izdarīt
- Brūna malta liellopa gaļa lielā kastrēta un drenāžas.
- Pievienojiet 3-4 kvarca siera kannas kopā ar pārējām sastāvdaļām.
- Vāciņus sagrieziet sīpoluņā un vāra 7-9 stundas, līdz dārzeņi ir maigi.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 534 |
| Kopējais tauku saturs | 8 g |
| Piesātinātie tauki | 3 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 50 mg |
| Nātrijs | 101 mg |
| Ogļhidrāti | 76 g |
| Šķiedrvielas | 23 g |
| Proteīns | 41 g |