Cajun Cabbage Jambalaya ir sirsnīga un lēta recepte, kas ir pikanta un garša. Nekad nav dzirdējuši par kāpostiem Jambalaya ? Neuztraucies. Tas ir lieta. Pamēģināt. Tas ir viens no garšīgākajiem ēdieniem, ko varat baudīt mazāk nekā stundas laikā.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 lbs pikanta cūkgaļas desa
- 1 sīpols (sasmalcināts)
- 4 ķiploku krustnagliņas (maltas)
- 1 zaļais paprikas pipelis (sasmalcināts)
- 1 glāze selerijas (šķēlēs)
- 1 galvas zaļie kāposti (sasmalcināti)
- 1 14 unci var sagrieztus tomātus (nedrītas)
- 1 glāze vistu buljona
- 1/2 tase ūdens
- 1 tase neraudzēta brūna
- basmati rīsi
- 1 ēdamkarote čili pulvera
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1 tējkarote papriku
- 1/2 tējkarotes ķimenes
- 1/8 tējkarotes kayenna piparu
- 1/8 tējkaroti melnie pipari
Kā to izdarīt
1. Lielā traukā, pagatavojiet cūkas desu ar sīpoliem un ķiplokiem līdz brūnai.
2. Sajauc zaļo papriku un seleriju; pavārs un maisa 3 minūtes ilgāk.
3. Pievieno visas atlikušās sastāvdaļas un uzvāra. Nosedz vāku, samaziniet siltumu līdz zemam, pēc tam pagatavojiet, laiku pa laikam maisot, līdz rīsi ir maigi, apmēram 40-50 minūtes.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 411 |
| Kopējais tauku saturs | 16 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 7 g |
| Holesterīns | 39 mg |
| Nātrijs | 679 mg |
| Ogļhidrāti | 55 g |
| Šķiedrvielas | 9 g |
| Proteīns | 16 g |