Šī Crockpot čili recepte ir tik garšīga, kā to ir viegli pagatavot. Rāmenas nūdeles cole slaw un cornbread padarīt delicious pavadījumu šim Crockpot čili recepti.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 mārciņa
- malta liellopa gaļa (liesa)
- 1 vidēji dzeltens sīpols (kubiņos)
- 1 vidēji zaļie pipari (zaļi vai sarkani pipari vai
- biezenis pipari sagriezti)
- 2 ēdamkarotes
- Čili pulveris
- 1 ēdamkarote ķiploku (maltas)
- 1 ēdamkarote ķimenes
- 1 can / 28 unces tomāti (kubiņos, ar sulām)
- 1 can / 14 unces melnas pupiņas (nosusināta un izskalota)
- 1 can / 14 unces čili pupiņas (nenoteiktas)
- 1/2 kafijas kečups
- Neobligāti: 1/4 tase konservētu šķēlēs jalapeno papriku
- sāls pēc garšas (kosher)
- melnie pipari pēc garšas
Kā to izdarīt
- Brūna malta liellopa gaļa lielā šķīvī ar vidēju siltumu.
- Dzert un pārnest liellopu gaļu uz lēnu plīti. Pievienojiet nākamās 10 sastāvdaļas (caur jalapeno pipariem) uz lēnas plīts.
- Pavārs augstumā, 4-5 stundas vai zems, 6-8 stundas.
- Tieši pirms pasniegšanas garšo un pēc vajadzības pievieno sāli un piparus. Ja čili parādās pārāk ūdensaini, noņemiet 1/2 līdz 1 tase šķidruma, samaisiet 1 ēd.k. no kukurūzas cietes un nogādājiet to uz lēnas plīts . Pagatavojiet līdz biezumam, apmēram 15 minūtes.
Pasniedziet ar garšvielām sasmalcinātu Čedaras sieru , skābo krējumu un svaigu šķiņķi.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 418 |
| Kopējais tauku saturs | 7 g |
| Piesātinātie tauki | 2 g |
| Nepiesātināts tauki | 2 g |
| Holesterīns | 40 mg |
| Nātrijs | 240 mg |
| Ogļhidrāti | 60 g |
| Šķiedrvielas | 17 g |
| Proteīns | 32 g |