Šī zaļās tējas recepte ir labvēlīga veselībai un ingvera garša un citronu atsvaidzinoša citrona garša, pateicoties citrona-ingvera vienkāršajai sīrupai . Vienkārši izveidojiet vienkāršu sīrupa partiju iepriekš un sešās minūtēs varat pagatavot karstu vai ledus citronu-ingvera zaļo tēju.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 ēdamkarote zaļā tēja (piemēram, Houjicha, Sencha vai Kukicha)
- 1 glāze ūdeni
- 2 tējkarotes
- Citronu-ingveru vienkāršais sīrups
- (Par
- ledus tēja ) 1 glāze ledus
Kā to izdarīt
- Uzkarsējiet tēju trīs minūtes.
- Celma un pievienojiet citrona-ingvera vienkāršo sīrupu.
- Pasniedziet karsti vai pārlejiet ledu.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 72 |
| Kopējais tauku saturs | 0 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 0 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 19 mg |
| Ogļhidrāti | 15 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 4 g |