Cukurs un garšvielu grauzdēti augļu sēklas

Divkārša vai trīskārtīga šī recepte, atkarībā no tā, cik daudz sēklu tasīšu ir.

Viens liels ķirbis parasti ražos 1 glāzi vai ķirbju sēklas, un mazāku pīrāgu ķirbji iegūs apmēram tādu pašu daudzumu.

Tos var arī vārīt sausā vāciņā pāri zemam vai vidēji zemam siltumam.

Kas jums būs nepieciešams

• 1 tase pepitas (ķirbju sēklas)
• 1 ēdamkarote sviesta (izkausēta vai augu eļļa)
• 1 ēdamkarote cukura (granulēts vai vairāk, pēc garšas)
• 1 / 2-1 tējkarote
• kanēlis
• 1/4 tējkarotes muskatriekstu
• 1/8 tējkarotes pīrāgu

Kā to izdarīt

1. Labi noskalojiet sēklas un iegūstiet pēc iespējas vairāk ķirbju mīkstuma. Daži no mazajiem gabaliņiem pielīpsies, bet tie sēklas vispār nekaitēs un pat varētu pievienot nedaudz vairāk garšas. Piesūciniet ar papīra dvieļiem. Neļaujiet viņiem pilnībā nožūt uz papīra dvieļiem, jo ​​tie var noturēties!
2. Cepiet sēklas ar sviestu, cukuru un garšvielām.
3. Siltuma krāsns līdz 300 F
4. Pārklājiet sēklas seklajā cepšanas loksnē (I līnija cepšanas loksnei ar nonstick foliju, lai padarītu tīrīšanu vieglāku), laiku pa laikam pagriežot, apmēram 45 līdz 60 minūtes vai līdz labi brūnai un kraukšķīgai.

Jums varētu patīk

Ķirbju sēklu trausls

10 minūtes bez kafijas

Mīkstās ķirbju cepumi ar brūnā sviestu

Ķirbju cepumi ar karameļu lējumu

Bourbon ķirbju pīrāgs

Ķirbju pīrāgs ar Graham Cracker Crumble

Skatīt arī

50 Ķirbju Receptes

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	332
Kopējais tauku saturs	25 g
Piesātinātie tauki	4 g
Nepiesātināts tauki	11 g
Holesterīns	0 mg
Nātrijs	9 mg
Ogļhidrāti	21 g
Šķiedrvielas	6 g
Proteīns	12 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)