Zaļās pupiņu kastrolis vienmēr bija pateicības štāpeļšķiedrām pie manas mājas, kas aug. Ja plānojat Pateicības maltīti, aizverot cepeškrāsns telpu, vai vienkārši vēlies dažus ēdienus, kurus būs viegli sagatavot (atstājot jums vairāk laika, lai koncentrētos uz visiem šiem Pateicības dienas desertiem , varbūt!), Tad izmēģiniet šo super viegli Crockpot zaļās pupiņu kastrolis, kuru jūs varat pagatavot lēnā plītnē.
Šī viegli uzkodu pods zaļo pupiņu casserole recepte izmanto konservētu zupu un saldētas zaļās pupiņas, tāpēc tas ir gatavs gatavot jūsu krokot pot vai lēni plīts tikai dažas minūtes. Tas nav fancy recepte, bet tas ir visas būtiskās klasiskās visaptverošas zaļās pupiņu kastroļa sastāvdaļas: zaļās pupiņas, sēņu zupa un franču cepti sīpoli.
Ņemiet vērā, ka sēņu zupa parasti nav vegāns, tādēļ, lai gan šī recepte ir veģetārie, tā nav vegana , bet jūs varat arī mēģināt izveidot savu mājās gatavotu vegānu krēmu no sēņu zupa , kuru izmantot šajā receptē, ja jums tas ir pilnīgi piena produkti, bez maksas.
Skaties arī: Vairāk pateicības pusdienu receptes
Vai meklējat vairāk ideju? Ritiniet uz leju, lai uzzinātu vēl dažas variācijas par tradicionālajām zaļās pupiņu sautējumiem, lai mēģinātu izmēģināt - viss, protams, ir veģetārietis!
Kas jums būs nepieciešams
- 2 10-unci maisiņi saldētas sagrieztas zaļās pupiņas
- 1 14,8-unce var krējuma sēņu zupa
- 1/3 tase piena vai sojas piena
- 1/4 tējkarotes sāls
- 1/4 tējk. Melnie pipari
- 1 2,8 unces var pagatavot franču ceptu sīpolu
Kā to izdarīt
- Vispirms sajauciet zaļās pupiņas, sēņu zupa krējumu un pienu vai sojas pienu tavā kažokzāle vai lēni plīts. Apkaisa ar sāli un pipariem un pusi franču ceptu sīpolu.
- Apklājiet un pagatavojiet uz zemu putekļsūcēju zema iestatījuma 5-6 stundas.
- Uz augšu ar pārējiem franču ceptiem sīpoli tieši pirms pasniegšanas.
Vairāk veģetāro zaļo pupiņu casserole receptes izmēģināt:
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 245 |
| Kopējais tauku saturs | 2 g |
| Piesātinātie tauki | 0 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 0 mg |
| Nātrijs | 361 mg |
| Ogļhidrāti | 45 g |
| Šķiedrvielas | 9 g |
| Proteīns | 11 g |