Tas ir lielisks degustācijas šķiņķis ar tomātiem, jauku pusdienu vai pusdienu ēdienu.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 9 collu pīrāga garnele, neapbruņots
- 6 lielas olas
- 1 glāzi pusi un pusi
- 1/4 tējkarotes žāvētu timiāna
- 1/4 tējkarotes žāvētu pētersīļu
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/8 tējkaroti melnie pipari
- skrūve muskatriekstu
- 1/2 tase sasmalcinātu Čedaras vai Šveices siera
- 1/2 tase sasmalcinātu tomātu
- 1/4 glāzes sasmalcinātas sīpolu
- 1/4 glāzi sasmalcināta šķiņķa
Kā to izdarīt
- Uzkarsē krāsni līdz 400 ° F
- Vairākas reizes ar dakšu ieberiet raugu neapbruņotu garoziņu; atlikt malā. Mitrināšanas bļodā noslaukiet olas, pusi un pusi un garšvielas.
- Apberiet sieru, dārzeņus un šķiņķi pāri neapstrādātai pīrāga garozai.
- Ielieciet olu maisījumu.
- Cept 45 ° līdz 60 minūtes 400 ° C temperatūrā vai līdz brīnišķīgi brūnai.
Kalpo no 6 līdz 8.
Vairāk receptes
Turcija Quiche ar pipariem un zaļajiem sīpoliem
Crustless Chard un Beacon Quiche
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 176 |
| Kopējais tauku saturs | 10 g |
| Piesātinātie tauki | 5 g |
| Nepiesātināts tauki | 3 g |
| Holesterīns | 134 mg |
| Nātrijs | 248 mg |
| Ogļhidrāti | 13 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 9 g |