Easy Homemade Breakfast cepumu recepte

Izveidojiet svaigu mājās gatavotu ātri un viegli cepumu partiju brokastīm vai vakariņām kopā ar kartupeļu biezeni un mērcē. Ja jums jāzina, kā padarīt ātri un viegli pārslausējus mājas cepumus, izmēģiniet šo viegli cepumu recepti, kas izgatavots no ne vairāk kā miltiem, cepamiem pulveriem, saīsināšanai, pienam un nedaudz sāls. Veicot mājās gatavotus cepumus, jūs vēlaties būt piesardzīgam, lai mīklas nemitinātu, un jūs arī vēlaties pārliecināties, ka arī jūs to nederat; tas ir labi (vēlams, faktiski!), lai vēl būtu daži

Šī mājas brokastu biskvīta recepte ir pieklājīga no Kviešu pārtikas padomes.

Kas jums būs nepieciešams

• 2 tases universālas milti (papildus papildus mīklas mīklai)
• 1 ēdamkarote cepamais pulveris
• 1/2 tējkarotes sāls
• 1/3 glāzes saīsināšana (glabā to aukstumā)
• 3/4 tase piena (2%)

Kā to izdarīt

1. Pirmkārt, cepeškrāsni iepriekš sasildiet līdz 450 grādiem.
2. Lielā bļodā maisiet kopā miltus, cepamo pulveri un sāli. Sagriež saīsināšanu, līdz maisījums atgādina rupjus drupinātājus.
3. Noslaukiet labi sausā maisījumā un uzreiz pievienojiet pienu. Maisot kopā ar dakšiņu, tik ilgi, kamēr mīkla nepieslēdzas kopā. Jūs vēlaties, lai tas joprojām būtu mazliet biezs; tas palīdzēs jūsu cepumiem būt pilnīgi viegliem un pārslaustiem un radīs šos eleganti un vieglus slāņus cepšanas laikā.

1. Viegli miltu izvelciet virtuves darba virsmu un tad viegli mīciet savu cepumu mīklu uz šīs mazliet mīkstas virsmas tikai 10 līdz 12 reizes.
2. Pēc tam velciet vai ielieciet mīklu aptuveni 1/2 collu biezumā.
3. Izgrieziet mīklu ar 2 1/2 collu cepumu kuteru; Iegrieziet kuteru miltos starp katru griezumu. Ja jums nav cepumu griezēja, jūs varat arī izmantot nazi vai pat virtuves šķēres, ja jums tādas ir.
4. Ievietojiet katru sagrieztā mīklu uz neapstrādātas cepšanas lapas.
5. Novietojiet neapstrādātu cepešpannu iepriekš uzkarsētā krāsnī un cepiet, līdz jūsu cepumi ir viegli zeltaini brūni uz augšu, apmēram 12 minūtes.

Kalorijas vienā porcijā: 161
Uztura informācija: Viens cepums nodrošina apmēram 161 kaloriju, 3 g proteīna, 20 g ogļhidrātu, 1 g šķiedrvielas, 8 g tauku (2 g piesātināti), 1 mg holesterīna, 33 μg folāta, 1 mg dzelzs, 290 mg nātrija.

Uztura pamatnostādnes (uz porciju)
Kalorijas	128
Kopējais tauku saturs	10 g
Piesātinātie tauki	3 g
Nepiesātināts tauki	4 g
Holesterīns	7 mg
Nātrijs	307 mg
Ogļhidrāti	9 g
Šķiedrvielas	1 g
Proteīns	2 g

(Mūsu uztura informācija par mūsu receptēm tiek aprēķināta, izmantojot sastāvdaļu datu bāzi, un tā jāuzskata par aprēķinu. Individuālie rezultāti var atšķirties.)