Šī sarkanā piparu garnele ideāli tiek pasniegta kā uzkoda jebkurai ēdienreizei. Jūs varat arī pasniegt šo garnelu quesadillas, tacos vai svaigu zaļumu.
Kas jums būs nepieciešams
- 2 mārciņas / 900 g garneļu (mizoti un dezinficēti)
- 3/4 tase / 180 ml
- olīvju eļļa
- 4 ķiploku krustnagliņas (maltas)
- 1 citrona sula
- 1 ēdamkarote / 5 ml karstu piparu mērci
- 1 tējkarote / 5 ml jūras sāls
- 1 tējkarote / 5 ml sarkanās piparu pārslas
- 1 tējkarote / 5 ml melnie pipari
- Pēc izvēles: 1/2 tējkarotes / 2,5 ml kajēna piparu
Kā to izdarīt
1. Apvienojiet marinādes sastāvdaļas lielā bļodā. Garneles pievieno, iemērciet līdz mētelis, pārklājiet un novietojiet ledusskapī 1 līdz 2 stundas.
2. Uzkarsējiet grilu vidēja karstuma iedarbībai. Noņemiet garneļu no bļodas, rezervējot marinādi . Vītnes 4 līdz 6 garneļu uz katra skrējiena un novietojiet uz grila. Pagatavojiet apmēram 3 minūtes vienā pusē. Sīpoli ar rezervētu marinādi agrīnā gatavošanas procesā. Kad tas ir pilnībā pagatavots, noņemiet no karstuma un pasniedziet.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 665 |
| Kopējais tauku saturs | 43 g |
| Piesātinātie tauki | 6 g |
| Nepiesātināts tauki | 30 g |
| Holesterīns | 454 mg |
| Nātrijs | 1,883 mg |
| Ogļhidrāti | 16 g |
| Šķiedrvielas | 2 g |
| Proteīns | 56 g |