Šī super ātra, super-viegli recepte tūlītējai, ar kafiju piesātinātu karstu kakao ir ideāla ātrai kakao izņemšanai birojā, kempinga ceļojumā vai citur, kur jums nav pieejas pilnai virtuvei.
Ja jūs plānojat dzert to bieži, jūs varat sajaukt sausās sastāvdaļas pirms laika. Pirms katras porcijas mērīšanas kārtīgi sakrājiet kakao maisījumu.
Kas jums būs nepieciešams
- 1 tase piena (vai
- soymilk vai ūdens)
- 1 kārtainā šokolādes kakao maisījums
- 1 kārtaina kafija
- 1/2 tējkarote
- kanēlis
Kā to izdarīt
- Ieduriet šķidrumu, lai uzvārītu. (Ja esat birojā vai citā telpā bez plīts, izmantojiet mikroviļņu iestatījumu "Dzēriens". Ja jūs esat kempings, novietojiet to ugunskurā.)
- Ievietojiet kakao maisījumu un šķīstošās kafijas granulas vienā porcijā (kā norādīts katrā) vienā tukšā krūzē.
- Pievienojiet kanēli krūzē un pēc tam maisa nelielu piena daudzumu, lai izveidotu pastas. (Tas ir vieglāk izdarāms ar dakšiņu, nekā tas ir ar karoti.)
- Pamazām pievienojiet pārējo pienu, maisot, kad aiziet.
- Pasniedziet karsts.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 856 |
| Kopējais tauku saturs | 53 g |
| Piesātinātie tauki | 31 g |
| Nepiesātināts tauki | 16 g |
| Holesterīns | 6 mg |
| Nātrijs | 120 mg |
| Ogļhidrāti | 79 g |
| Šķiedrvielas | 16 g |
| Proteīns | 15 g |