Neatkarīgi no tā, vai jūs vienkārši nejūtaties gatavot ēdienu, vai arī jums ir aizņemta diena priekšā jums, šī lēna plīts vistas ir ideāls risinājums. Viss, kas jums jādara, ir mest četras sastāvdaļas kopā ar ķiploku podu ar dažiem pamata garšvielām un pēc tam iestatiet to un aizmirst to! Lēna plīts dara visu darbu, kamēr jūs iet par savu ikdienas rutīnu.
Sēņu zupa un sagrieztas sēnes krēms veido vistas mērci. Viens lasītājs teica, ka pievienojis vistas buljona kubu papildu vistas aromātam. Vai arī nomainiet sēņu zupa krējumu ar vistas zupa krējumu vai cāļu krējumu ar zaļumiem. Ja jūs dzērājat dūmu garšu, pievienojiet traukā apmēram 1 glāzi kubiņotu šķiņķi . Vai pagatavojiet četras speķa sloksnes , sakapājiet to un pēc tam apcepiet to pār vistu tieši pirms pasniegšanas.
Lai iegūtu krāsu, pievienojiet vistas pimiento vai sarkanās paprikas sloksnes apmēram stundu pirms pasniegšanas, vai arī cepiet vistas gaļu ar sagrieztiem zaļajiem sīpolu topiņiem vai svaigiem sasmalcinātiem pētersīļiem.
Pagatavoto vistu ar mērci pasniedziet uz karstu vārītu baltu vai brūnu rīsu vai nūdeles vai pasniedziet to ar kartupeļu biezeni. Salātus vai dažas tvaicētas zaļās pupiņas , burkāni vai spināti pievienojiet līdzsvarotai ģimenes vakariņām. Šis vistas ēdiens ir recepte, kuru jūs atkal un atkal padarīsit, un jūsu ģimene apstiprinās!
Kas jums būs nepieciešams
- 4 atkaulotas vistas krūtiņas pusītes
- 1/4 tējkarotes sāls (vai pēc garšas)
- 1/4 tējkarotes svaigi malti melnie pipari
- 1/4 tējkarotes maltas paprikas
- 1 (10 3/4-unce) krējuma sēņu zupa
- 1/4 tase universāla miltu
- 1 (4 unci) var sagrieztas sēnes (ar šķidrumu)
Kā to izdarīt
- Piestipriniet vistas krūtiņas ar papīra dvieļiem. Visus apcepiet ar sāli, pipariem un papriku, un pēc tam sakārtojiet tos krūms.
- Bļodā noslaukiet sēņu zupa ar miltiem un sēņu šķidrumiem; samaisiet sēnes ziepju maisījumā. Pārlejiet mērci pār vistu.
- Pārklājiet podu un vāra uz zemu apmēram 5 līdz 6 stundas vai līdz vāra tiek pagatavota un maiga.
Padomi
- Vistas krūtiņas var kļūt sausas un izturīgas, lēni vārīti ilgāk par 5 vai 6 stundām, un daži jaunāki kafijas pupiņas tiek gatavotas augstākās temperatūrās. Pārbaudiet vistas krūtiņas pēc 5 stundām pēc maiguma, ja lēnajā plītiņā ir tendence ātri pagatavot ēdienus.
- Ja jums ir jāatstāj prom ilgāk nekā 6 stundas, apsveriet iespēju izmantot bezkaula cāļu ciskas. Vistas ciskas ir vairāk piedošanas nekā vistas krūtiņas. Vistas gurnu taukos ir vairāk tauku nekā vistas krūtīm, tāpēc pēc 8 stundām lēnā plītnē viņi saglabā savu maigumu un sulīgumu. Vistas ciskas nedod tik daudz gaļas kā vistas krūtiņas, tādēļ, atkarībā no augšstilbu izmēra un jūsu ģimenes apetīte, jums var būt vajadzīgi 6 līdz 8 ģimenēm no četrām.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 1508 |
| Kopējais tauku saturs | 76 g |
| Piesātinātie tauki | 21 g |
| Nepiesātināts tauki | 30 g |
| Holesterīns | 418 mg |
| Nātrijs | 1,362 mg |
| Ogļhidrāti | 56 g |
| Šķiedrvielas | 6 g |
| Proteīns | 142 g |