Šie Masa Dumplings izmanto zemes kukurūzu, ko parasti izmanto, lai padarītu tortilus, lai radītu pelmeņus, kas ir ideāli piemēroti, lai pievienotu zupas vai sautējumi, kuriem ir čili.
Piezīme: kļūdas ziņojums, kas noveda pie rezultātiem, kas minēti sliktajā pārskatā, ir labots!
Kas jums būs nepieciešams
- 2
- olas
- 1/4 tase sviesta (izkausēta vai tauki, vai augu eļļa)
- 1 tase masa harina
- 1/2 tējkarotes cepamā soda
- 1/4 tase paniņu
Kā to izdarīt
- Īpaši viegliem pelmeņiem atdaliet olas. Vidējā traukā apvienojiet olu dzeltenumus (vai veselas olas, ja nejūtas kā tos atdalīt) un izkusušo sviestu vai eļļu. Maisa masu. Apkaisīt maisījumu ar cepamo pulveri un to maisīt, lai rūpīgi apvienotu visu. Pievienojiet paniņas un samaisiet, lai tās apvienotu.
- Lielā bļodā lielu birstīti izmanto olu baltumu pārspēt, līdz tie ir pūkains un tur mīkstus virspusē (sk. " Kā pļāpāt olu baltumus šeit" ). Reizes tos mīklas.
- Ielieciet mīklu ar ēdamkarotiem un katrai daļai ātri un viegli ielejiet bumbu.
- Pelielus pievieno vienmērīgi mērcētai zupai vai sālsūdens pankūkai (lai pasniegtu sautējumu vai čili). Pārklājiet vāku un vāriet , neatlaižot vāku 10 minūtes.
- Pasniedziet zupu vai sautējumu, ar pīrāgu vai diviem katrā bļodā.
| Uztura pamatnostādnes (uz porciju) | |
|---|---|
| Kalorijas | 102 |
| Kopējais tauku saturs | 3 g |
| Piesātinātie tauki | 1 g |
| Nepiesātināts tauki | 1 g |
| Holesterīns | 71 mg |
| Nātrijs | 143 mg |
| Ogļhidrāti | 15 g |
| Šķiedrvielas | 1 g |
| Proteīns | 4 g |